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快速记忆方法(快速提升记忆的9大法则)

 人阅读 | 作者满天繁星 | 时间:2023-03-06 18:27

与成人相比,孩子学习乐器的速度有多快?

 

他们学习第二或者第三语言的速度有多快?当你听到一首歌,能不能让你快速的回到10年前?也许是一种食物,一种香味,让你能一下子回到几十年。

 

这是为什么呢?因为信息与情感形成一种长期记忆,我们做事情并不总是符合逻辑的,几乎都是感情用事,比如学习时的状态,心情和感受都和你想学习的东西联系在一起。

大脑功能划分

如何快速的学会事物,有6个关键点,学会这6种方法。那就是B-E-F-A-S-T。

B指的是相信(believe)。无论你相信你能或者不能,你都觉得你是对的。很多人都觉得自己记忆力不好,我专注力不行,这都是错觉。记忆力不是你的能力,而是你做的事情,记忆力没有好坏之分,而是受过训练和没受过训练。大脑就像一台超级计算机,而你与自己的对话就是它要运行的程序,所以如果你告诉自己没办法记住这些名字,你就会记不住下一个名字,同理,你就不相信自己的能力。

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E指的是运动(exercise)。指的是体育运动,大脑是指挥你的动作,所以让身体快速的运动起来,大脑也会跟着动起来。

 

F指的是忘记(forget)。很多人学不会是因为他们觉得自己学的都会了。很多人觉得自己不会,是因为没有把自己的杯子倒空,所以你要适时的忘掉现在要学的以外的东西,让自己重新接受知识,让大脑再次自由思考一遍。

 

A指的是主动,积极(active),在学习过程中要学会做笔记,要积极参与其中。

 

S代表状态(state)。好的状态,精神高度集中,而不是无聊的时候去学习,才能深度吸收书中的精华。

 

T代表教学(teach)。一旦你学会了学习,你会把知识传授给家人,朋友,同事,相当于你又在脑子里过了一遍,这样记忆的更深。

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学习是一个循序渐进的过程,有个很好的例子,当你把鸡蛋通过外力打碎,那就是生命的结束,当鸡蛋通过内力打破,那就是生命的开始。


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