很多的家庭主妇，在做完一系列的家务之后，会发现腰部的疼痛会加剧。其实我们做家务也是需要技巧的。不要用拖把来拖地，这样对腰部会产生压力与负荷。

应该要准备一个吸尘器。吸尘器的使用方法也是有技巧的。如果一只手拿着吸尘器来吸来吸尘，会对腰部具有较大的力矩臂，也需要较大的扭矩力会产生疼痛。

 

我们应该将吸尘器放在身前，用两只手握住吸尘器，传导力会通过腰部将负荷减至最低，这样会减轻疼痛，你会发现这个方法非常的好用。