保养笔记本电池的方法主要包括以下几点：

避免过度放电和充电：尽量避免将电池完全放电至零电量再充电，也不要将电池长时间保持在满电状态。适当保持电池在20%至80%的电量范围内使用，有助于减少电池损耗。避免过热：高温是电池寿命缩短的主要原因之一。因此，要避免将笔记本电脑暴露在高温环境中，尽量避免在阳光直射的地方使用电脑，也不要将电脑放在密闭的空间中。定期充放电：每隔一段时间，将电池放到低电量（约20%）然后再充电至80%左右。这有助于校准电池容量，并防止电池过度老化。避免长时间不使用：如果长时间不使用笔记本电脑，建议将电池充至约50%的电量，然后存放在干燥凉爽的地方。长时间不使用会导致电池自然放电，如果电池电量过低，可能会进入深度放电状态，从而影响电池寿命。控制充电速度：尽量使用原装充电器，并避免使用不合适的充电设备。使用低质量的充电器或过快充电可能会对电池造成损害。减少频繁充放电：频繁进行充放电会加速电池老化。如果通常在办公室或家中使用电源，可以考虑将电池取下，并仅在需要移动时才插入。适应温度：当将笔记本电脑从一个温度极端的环境转移到另一个温度极端的环境时，建议等待一段时间再使用电脑，以使电池适应新的环境温度。定期清洁：使用干净的、微湿的布轻轻擦拭电池和电池接触点，以去除灰尘和污垢。

遵循以上建议，可以有效延长笔记本电池的使用寿命和提高性能。同时，也要注意不要过度依赖电池，尽量在有电源的情况下使用电脑，以减轻电池的负担。