生病还能护肤吗？

前两天有个女士，在高烧的时候给自己敷了个面膜，结果20分钟不到，把这面膜给烤干了，一摘下来，跟个面具似的。

这个视频看起来很搞笑，但也提出一个问题来，就是我们得病发高烧的时候要不要做皮肤的护理呢？

鹤叔先告诉你答案，越是发烧的时候越要加强皮肤的护理。

因为高烧的时候，我们体内的代谢率很高，需要的能量也特别多，可是生病的时候身体不舒服、没胃口，吃的能量就少了，身体需要的多，但补进来的少，怎么办呢？只好坐吃山空，消耗身体里的营养物质。

为什么生病后看起来更苍老？

咱们的皮肤有很多营养物质，比如说：表皮细胞之间，有起粘结和填充作用的胶状物，包括神经酰胺，甘油三酯，游离脂肪酸这些都是营养物质，就被消耗掉了。如果表皮细胞缺少了这样的连接作用，就容易发生断裂和剥脱。不少人感染奥密克戎发完烧后，脸开始一层层的脱皮，其实就是这个原因。

现在我们看真皮，我们皮肤为什么有弹性呢？主要因为真皮里面有大量的填充物，包括透明质酸（又叫玻尿酸），是糖类物质；还有胶原蛋白，还有硫酸软骨素；这些属于蛋白类的，都是营养物质，就又被消耗掉了。所以，发完烧后一看，脸怎么这么苍老，皱纹这么多啊？是因为填充物减少了！

所以发烧的时候，鹤叔给你三点建议！

三点建议

【 第一点 】

第一要进一步加强保湿。发烧的时候水分容易流失，普通面霜不一定够用了，就需要在里面加上一点点，比如说最简单的方法加点凡士林，整个保湿的作用就强了好几倍。

【第二点】

第二要用这种含有营养物质的，像精华、面霜。比如说用蓝魔方，它里含有烟酰胺；烟酰胺本身可以刺激我们真皮里的成纤维细胞，产生更多的营养物质—胶原蛋白、玻尿酸。蓝魔方里面还有玻尿酸，其实就是可以直接渗透到皮肤里面，来补充皮肤所需水分。所以，第二方面就是要用一些营养类的面霜或者精华。

【第三点】

还有第三要注意营养的补充。尽量多吃一些高蛋白的食物。因为我们皮肤在营养流失的过程中，蛋白流失的是最多的。

有人说，我一肚子的脂肪，为什么不消耗啊？

皮肤代谢的规律是先消耗蛋白，蛋白消耗的差不多了，才去消耗脂肪，这是它的特点。所以食用一些高蛋白的食物，尽可能的食用像骨头汤、鸡蛋类的食物，像是鸡蛋羹或者是猪蹄、鸡皮这种可以补充一些，尽量减少自己在生病时候，营养物质“坐吃山空”似的流失。