1、准备一个容量大小适中的U盘，并将U盘格式化成主板能够识别的格式(U盘格式有exFAT、FAT32、FAT64、NTFS，U盘默认的格式一般都是exFAT)，然后将U盘插在电脑上

2、打开浏览器，搜索华硕，跳出华硕商城官网，点击进入

3、进入华硕商城官网之后，点击顶部的“华硕电脑官网”，进入华硕的官网

4、进入华硕官网之后，点击右上角的“服务支持”，并在该选项下选择“服务支持”选项

5、然后在接下来的页面中选择“下载中心”，并点击进入

6、接下来的页面中选择对应型号的主板，有两种选择的方式，第一种是直接输入主板的型号，第二种是通过产品的型号来进行选择

7、这里的话我选择的第一种方式，在输入框中输入主板型号TUF Z790，然后在弹出的列表中，选择TUF GAMING Z790-PLUS WIFI D4，页面自动进行跳转

8、在右侧选择“驱动程序和工具软件”，页面自行跳转

9、在该页面中选择“驱动程序和工具软件”，并选择“BIOS&固件”，一般第一个就是最新版本的BIOS固件程序，下载第一个就行

10、将下载好的BIOS固件程序解压到U盘中

11、重启电脑，快速的按主板快捷键Delete进入BIOS界面，并按F7进入高级模式

12、进入高级模式之后，选择“工具”选项，并选择之下的“华硕升级BIOS应用程序3”，回车键进入

13、该界面可以看见很多存储设备，选择自己的U盘，因为我的U盘是64GB的，所以选择第一个59996MB这个(根据容量大小来判断哪个是U盘)

14、上一步选择好U盘，这一步选择U盘内对应的BIOS文件，并按回车键

15、直接选择“YES”,并用回车键确认

16、这里还是选择“YES”并用回车键确定，之后就会出现更新的进度条，更新完成之后一般系统就会自动重启，此时，主板的BIOS就更新完成了

3、通过U盘升级主板BIOS版本(TUF Z790 D4为例)