随着科技的发展，手机现在越来越成为人们难以离手的数码产品。在平常坐车或者步行时，大家都喜欢听听音乐，为了不会打扰到别人，我们都会选择佩戴耳机来收听，因为通过听歌、看电影等等娱乐消遣方式，可以打发无聊的时间。现在推出的耳机种类也越来越多，有入耳式耳机、运动型耳机、耳罩式耳机、蓝牙耳机等，其中还是使用入耳式耳机的用户居多。那么，戴耳机也有很多要注意的事项，轻则影响听力，重则失去听觉。接下来，小编就告诉大家一些，佩戴耳机时应该注意的事项。

一、戴耳机时音量尽量不要超过40分贝

现在戴耳机的人群非常常见，无论是坐公交还是搭地铁，我们在路上的时候总能发现有很多的用户，正戴着耳机听歌。但是大家也都知道一个道理，耳朵有着它所能承受音量分贝的大小，这个分贝的界限是160分贝左右。与此同时，由外部传来的噪音就常常让我们感到心神不宁了，更别说耳机这种贴着耳朵，直接将声音传到耳膜和大脑的设备了。

所以，我们追求耳朵听到的声音应该是柔和悦耳的，而不是声量大的。而且在戴上耳机后，耳道之间就相当于一个密闭的通道，声音经过反弹还是会传回在耳朵里面。如果声量太大的话，会造成耳朵受损，听力渐渐变弱。

二、戴耳机时间不要太久

耳机戴得太久，会不会有危害呢？如果音量一直是柔和低音的情况下，建议耳机的佩戴时长是3-4小时，因为耳机戴久了会造成耳廓的疼痛，长时间佩戴耳机也不好。上面也有说到，耳朵是最接近耳膜的地方，在这么近的距离下播放声音，实则对耳朵或多或少都会造成不必要的伤害。

就像任何物品都有其使用寿命，而耳朵如果长期处于一个充满着声音的环境，得不到良好的休息的话，也是会造成耳朵听力丧失的。而且据研究表明，戴久了耳机听声音后，会引起人们的焦虑和记忆力下降，还有脑昏头涨等症状。因为一直听音乐的时候，声波传到耳膜后再次传回来这一过程，经过多次来回会造成耳蜗一直在工作无法休息。在过马路或者在街上时，戴耳机或者玩手机也会分散人们的注意力，会引发很多的交通事故。

三、注意耳机的使用环境

在噪音比较大的地方，尽量避免使用耳机。因为声音是相对的，在声音较大的环境下，如果你想听清楚耳机里的声音，那么耳机发出的音量必须比外界的声音大。在这种情况下，我们都会不自然地调大音量，这么做以后耳朵就会受到很严重的伤害。在睡觉时也不要佩戴耳机，因为人们睡觉时都会翻身，戴着耳机翻身自然就会对应压到自己的耳廓。所以在这几种情况下，都应尽量避免戴耳机。同时，纽约健康委员建议使用耳罩式耳机，尽量避免使用入耳式耳机。

对不少人来说，对美国人的音乐印象大多停留在，他们热爱电音类型的音乐。在美国，就有许多青少年会戴上一个耳机，然后放着很大音量盖住自己的耳朵听。根据纽约健康部调查发现，在18~44岁的人群中有高达1/4的美国人出现了听力问题，而且这些人中有90%以上，都是喜欢佩戴耳机听高分贝的音乐长达4~5小时的。此外，因为戴耳机所造成的失聪案例也不在少数。

可能有不少用户认为，听音乐可以放松心情，所以都会在工作期间选择听歌，来放松自己和打发时间。这样听起来工作不会太累，但是长此以往，耳朵自然就会出现问题，所以说耳机不要戴的太久，戴着听歌1~2小时可以，但是戴得太久或者音量太大声，都是会引起很严重后果的。所以广大网友们就要注意啦，保护好自己的耳朵，合理使用耳机。