智能手机，作为20世纪末、21世纪初的伟大发明，不管是年过花甲古稀的长辈们，还是孩提时期的宝宝们；不管是崎岖的山林地带，还是人烟稀少的高原深处；生活在华夏大地的我们，对于智能手机都已不再陌生。而手机也像它的名字那样，“长在”我们的手上，“成为”我们身体的一部分。那么现在的我们，每天使用手机的时间到底有多长呢？带着这个疑问大家跟着我一起来看看。
专注于手机的人们
先一起回想一下我们每天的生活，对于下面图片中的场景是否似曾相识？像不像上下班路上的我们，在公园里休息的我们。。。。。。？
地铁里看手机的乘客
公园旁休息的游客
一、报告数据反馈
据《中国网络视听发展研究报告》近两年的数据反馈，2017年3月，人均每天使用手机时间4.48小时，占据每日时长的18.7%；2018年3月，人均每天使用手机时间5.21小时，同比增长了16.3%，占据每日时长的21.7%；2019年3月，人均每天使用手机时间5.83小时，同比增长了11.9%，占据每日时长的24.3%。据不完全统计，大多数人，每日使用手机的时间，已经超过吃饭、运动、休闲等项目，仅排在工作、睡觉之后。
手机平均使用时长
二、个人数据反馈
为此，用亲身经历，做了一份反馈数据，通过手机上的时间统计功能，2021年4月24日——5月3日这10天时间里，每天平均使用手机时间为8.65小时（会高于研究报告反馈平均使用时间），其中4月27日使用时间最长为11.37个小时，超过工作、睡觉时间，位列当天时间使用第一名。而这些时间基本用来刷抖音、微信、腾讯视频、今日头条。
4月30日使用手机时间记录
近10天使用手机反馈
也简单统计了一下网友的反馈，像豆瓣网友，日均手机使用时间也7个半小时以上；今日头条网友，“最少10个小时，手机一不在就心慌”。
豆瓣网友的手机使用时间
今日头条网友反馈
三、查看手机每日使用时间
那么怎么知道自己每天使用手机的精确时间呢？打开手机——找到“设置”——点进去寻找“时间管理”——点进去查看时间。下面是两款手机的操作指引，用做参考，其他型号手机可自行寻找或者百度。
华为手机使用时间查询指引
OPPO手机使用时间查询指引
四、我们与手机的关系
我们把太多太多的时间用来玩手机，刷抖音，玩游戏，看直播等。用于自我提升学习、陪伴家人、与好友相聚的时间也就变少了。不由得想起王铮亮的那首歌《时间都去哪里了？》的心灵追问。我们不妨从现在开始一点点改变。
1.与亲人聊天的时候，把手机放在兜里；
2.与朋友吃饭的时候，把手机放在桌上；
3.听老师讲课的时候，把手机放在书包里；
4.回到家里，把手机放在角落，给家人做顿好饭；
5.呆在书房，拿出书本学习知识；
。。。。。。
一起努力，让手机回归它的本质——通讯工具。
五、最后