基本形体变化：基本的体育运动的看法，以此作为学生心肺耐力培养的重要依据。在《学生体质健康标准》中，对肺活量制定了明确的评判标准，学生发育情况与是否能够保持充足肺活量密切相关，个人的体育运动能力是重要的影响因素。

运动能力变化：在进行大学生运动能力变化研究的过程中，主要以立定跳远、坐位体前屈、仰卧起坐等运动项目的完成度作为重要参考，也是衡量大学生身体素养的重要指标。大学生的爆发力、耐力等身体素质水平是主要测评方向，学生的运动能力和意志力呈正相关，影响到学生的日常学习与生活。大学生正处于身心健康发展的关键时期，青少年体质健康水平的良性发展，关系到个人身体素质的提高。要制定科学的人才培养策略，需要注重学生运动能力的考核与评价，通过教师的适当引导，参考当前的体育运动标准，进行训练项目、训练时长调整。

生活方式调查：日常生活方式会影响到大学生的身体健康，随着信息技术的高速发展，手机、电脑已经成为学生打发休闲时间的重要途径，网络外卖平台也影响到学生日常的饮食习惯。调查结果显示：膳食结构发生改变，学生的动物蛋白和动物脂肪摄入量增长，与学生体质健康呈负相关。近年来，我国大学生的体质变化正随着全面运动政策的推出不断增强。饮食规律性、睡眠质量、网络行为习惯都是学生身体健康维系的重要方向，学生要正确看待网络游戏，自觉控制上网时间，降低颈椎病、近视、肩周炎的发病率，休闲娱乐与青少年生活密不可分，当代学生的身心健康发展要迎接网络时代的挑战。

就业压力的影响：即将步入成人社会的当代大学生，需要在学习新知识的同时思考未来就业方向。在日常生活中要保障智力劳动与体力劳动平衡性，在教室、寝室、图书馆三点一线的生活环境中，预留时间参加校内外体育活动。大学生在身体部位出现不适时，及时寻求教师和辅导员的帮助，通过适度运动预防青少年疾病。一些院校会开展校外实训活动，让学生提早接触社会物质生活，为人际关系和未来就业提供指导。缓解学生的心理压力可以与丰富多彩的体育活动相结合，让大学生在校外实训中增加运动量，为了更好的适应社会环境，需要经得起时间的考验，保持良好的运动习惯。在提高个人身体健康水平的同时，适度运动还能够发挥心理问题缓解的作用，避免不良习惯对学生精神思想的影响，起到良好的心理健康教育效果，让学生在生活小事中找到生活的乐趣。由此可见，想要提高大学生体质，需要关心学生当前的生活条件，通过数据对比、信息调查了解大学生的运动能力，提高学生的身体协调性和灵敏度。

家长和教师在重视学生主科成绩提升的同时，还需要关注学生的身体素质水平，认可体育课堂的教育作用，引导学生形成良好的运动意识，在日常学习过程中通过教育工作者的教育引导，让广大学生树立正确的健康意识。首先需要了解当前大学生体质健康水平发展情况，在教育工作中向学生普及体育健康的重要性，了解养成良好的运动习惯对自身的有益之处，让学生明确学习质量和身体健康之间的联系。在学生成长的过程中，对自身的身体情况进行充分了解，明确学习与健康之间的关联性，大学生生理与心理发育已经成熟，年龄的增长对事物的认知发生了改变，在学习过程中需要投入更多的时间和精力，良好健康习惯的养成开始受到关注。大学生体质健康发展，需要引导学生树立正确的健康意识，形成良好的生活观念，总结多年来的生活习惯，将日常生活行为与体育运动进行有效连接，营造一个丰富的生活环境，拥有一个健康的身体去参加各类体育活动。当代学生要进行充分的体育锻炼，让身体机能逐渐满足日常的活动需求，在体育运动阶段进行体能消耗，生理上的疲惫带来心理愉悦，助力学生心理健康发生。深入探讨学生体质健康与社会交往、心理发育之间的密切联系，制定出促进学生身心共同发展的体质改善方案。

电子信息技术得到了有效应用，拓展学生对体育运动的了解途径，学生的日常生活离不开手机、电脑等电子产品的支持，借助学生对互联网的依赖感，加大对体育教学的宣传力度，引导学生形成运动兴趣。在大学生就餐环境选择上，网络外卖平台的出现，影响学生的日常活动量，通过教师的引导与宣传，让学生走出宿舍去餐厅用餐。移动网络设备能够满足学生的日常生活娱乐需求，学生利用空余时间网上冲浪，在网络平台设置运动宣传板块，让学生主动参与到体育项目中。想要促进大学生体质健康发展，需要关注学生当前的生活情况，制定多元化的体育宣传方案，培养学生运动兴趣，在日常生活习惯上寻求突破口，许多男同学对篮球、足球等球类运动十分感兴趣，可以向学生介绍与球类运动相关的社会俱乐部，让学生利用课余时间参加体育锻炼。在学校内部开展体育赛事活动，激发学生的参与积极性，还可以借助校园场馆，与社会体育机构建立合作关系，举办体育文化节，吸引更多的大学生参与到体育运动训练中，关注体育运动的魅力，将体育运动作为日常生活娱乐的首选。球类运动的参与人数较多，可以结合学生的爱好和个性化发展需求，设计具有吸引力的游戏类型，例如：学生感兴趣的网络游戏作为体育运动设计主题，在校园内开展真人刺激战场等模拟类游戏，让学生能够在愉快的游戏体验中增强体能。

运用协同性的干预手段引导学生形成健康意识，学校需要主动与家庭和社会接洽，运用信息化技术手段让学校教师与学生家长取得联系，大学辅导员采用网络宣传的形式，培养学生家庭良好的健康意识，只有让家长从心里认可体育运动的重要性，才能够在假期督促学生维持运动习惯。利用网络公众平台定期发布锻炼视频，让学生家长主动监督大学生的锻炼情况，迅速加入到锻炼行列中，践行健康中国的发展策略。与社会上体质健康监督机构达成合作关系，选择一些专业的运动人士，组织学生定期参加体质健康改善活动，对大学生的运动情况进行监督管理。高校内部开展体育测试，最终得到的测试结果以网络公布的形式分享给参赛学生，积极开展大学生体质健康宣传活动，在校园内部召开学生体质健康水平良性发展学术会议，运用新闻播报和媒体宣传的方式公布。以增强学生体质健康为主题进行微电影、微视频的拍摄，邀请学校风云人物作为视频主角，在网络平台上进行活动宣发，吸引广大学生的关注。

大学生体质健康管理的规范性发展，需要运用现代化信息手段，建立大学生体质健康管理平台，以学校为主体建立个体活动模块，运用大数据技术、人工智能技术、移动通信技术，对当前大学生的体质健康情况进行动态化管理。在体质健康管理平台上公布多个学校的测评结果，在平台输入本校学生的体育测试成绩，并将其作为体质健康变化参考的重要指标。通过数据分析开展积极的课外体育活动，学生利用课余时间参与增强体质的课外训练，不断完善大学体育基础设施，满足大学生的运动需求。

信息时代人们的生活水平显著提升，当代大学生面临着严峻的社会健康环境，通过对大学生体质健康水平研究，分析当前学生的身体健康状况。建立长效的教育引导机制，让广大学生树立正确的健康意识，建立良好的健康习惯，运用协同性干预手段，打造健康管理平台，开展丰富多彩的体育活动，全面提高学生的身体素养。让学生在享受现代化优越生活条件的同时，在激烈的市场竞争环境下形成健康的生活方式，改善大学生的身体素养，助力当代学生健康成长，为社会输送德才兼备的高素质人才。

【基金项目：】

1.国家林草局十四五规划教材建设项目《体质健康教育》（编号：FGCU21A0509）

2.西北农林科技大学校级重点课题《<体质健康促进>课程建设研究》（编号：JY2102016）

（作者：马平军，系西北农林科技大学体育部副教授）

来源： 光明网