最近中国互联网掀起了一股全民健身的热潮，不少网友表示会在家跟着健身博主直播进行锻炼，包括我本人也加入了这个行列，比起躺平，运动的好处是不言而喻的。直播跟练能让我们更沉浸在锻炼的氛围，但热度背后，很多人也开始思考，到底需不需要买个能运动数据监测设备？更好的关注了解自己的身体状态。

我个人而言，使用一些智能穿戴产品来辅助锻炼，将抽象的感受具象为可视的数据，可以更好地帮助我们管理身体，在这个领域，华为可以说是布局比较早且做得比较深入的，比如最新发布的华为手环7，定位「大屏健康手环」，在形态和功能上都进步了不少。

颜值外观多彩出众

和我一样会选择手环的尾巴们，估计也是偏爱手环的小巧和不累赘，不管是日常穿戴还是运动健身的时候，它都不会太有存在感。

这次华为手环7采用了轻薄设计，机身厚度只有 9.99mm，是华为迄今为止最薄的智能手环，进一步降低了佩戴的累赘感。

在华为手环7小巧、轻薄的机身上，还搭载了一块 1.47 英寸的 AMOLED炫彩大屏，屏占比64.88%，可以称得上是大屏手环了，无论是在观感上，还是用手指在屏幕上滑动操作，都有不错的体验。

另外，华为手环7还有 4 种配色可选，分别是曜石黑、星云粉、原野绿和烈焰红，加上轻薄小巧的机身与同类产品中较大的屏幕，基本上能满足大部分人的审美和个性化需求了。

更精准与专业的运动模式

将目光回到智能手环产品本身，目前市面上的智能手环，已经算得上是非常成熟的品类了，一说到智能手环，计步、心率监测等关于运动、健康的功能肯定少不了。

那么在这个大家都能达到平均水准的市场环境下，只有更进一步，才能脱颖而出，得益于华为对手环产品的深耕迭代和技术底蕴，华为手环7的优势还是很明显的。

就拿我个人使用频率比较高的心率监测功能来说，其实任何一个智能手环应该都不会缺少这个功能，而华为手环7搭载全新升级的HUAWEI TruSeen™4.0心率监测技术，通过结合产品的特色人体工学设计，优化了运动干扰消噪算法，有效避免佩戴产品在跑步、行走、骑行等运动中的干扰，使运动心率监测的准确度达到业界高水平。

将基础功能做到行业前列水准，华为手环7在运动方面还有进阶功能，支持多达96 种运动模式，包括跑步、骑行、游泳、跳绳等，几乎囊括了当下主流且常见的运动，满足了大部分人的需求。

如果你对跑步情有独钟，华为手环7搭载华为自研 TruSport™ 运动算法，可以从科学量化的角度，衡量跑者的每个训练指标，并给出专业的评估和建议。

比如华为的跑步能力衡量指标——跑力指数（RAI），通过结合历史跑步心率、配速等多维度数据推算，为跑者的跑步能力进行评估，预测跑步成绩，从而方便用户实时掌握身体状况，直观地感受自身的进步。

全天候健康监测

运动之外，华为手环7也没有闲着，丰富且全面的健康监测功能，比如心率监测、睡眠监测、女性生理健康、血氧监测、压力监测等，可以说只要佩戴着，24 小时都在为使用者的身体护航。

华为手环7加入了301医院发起的心脏健康研究项目与睡眠呼吸暂停研究项目，对佩戴者而言，可以随时随地地捕捉风险，提高心脏疾病、睡眠呼吸暂停疾病的知晓率、就诊率，实现用户健康管理的闭环。
比如我，每天起床的第一件事就是看看我昨天睡得怎么样，毕竟人的一生中，睡眠占了近 1/3 的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系。

华为手环7搭载 HUAWEI TruSleep™2.0 睡眠监测技术，通过睡眠分期监测，实时心率监测，睡眠呼吸监测，对睡眠质量进行评估，并提供个性化助眠服务以及 200 睡眠改善建议，指导佩戴者以最科学健康的方式进行睡眠，很适合我这种不困死不睡觉，早上又老爱赖床的人。

据说后续会通过 OTA 升级，推出健康习惯养成计划“健康三叶草”，采用新的健康生活模型，为佩戴者量身制定健康管理计划，设定每日小目标，比如完成步数、规律起床、每日喝水等等，帮助佩戴者养成健康习惯。

日常穿戴也能大显身手

我喜欢佩戴手环，一来是足够小巧，二来是续航更持久。华为手环7最长能够续航 14 天*，免去了反复佩戴的麻烦，充电方式也跟上了主流，采用无线充电的方式，优雅了许多。（*数据来源于华为实验室，实际续航时间视使用习惯有所不同）

日常调用一些功能也是比较方便的，比如支持微信和支付宝的快捷支付，消息提醒、音乐控制、遥控拍照等等。（微信支付OTA升级后上线）

我最喜欢的还是手环的 NFC 功能，不管是回家刷小区的门禁卡，还是乘坐公交地铁，只需要用手环和对应的设备轻轻一碰就解决了，不过华为手环7新增的华为智卡还解决了「找卡困难，换卡麻烦」的痛点，算是解决了手环 NFC 功能最大的痛点。

如果你恰好还有华为智慧屏，还可以借助分布式跨屏交互能力，将华为手环7的运动数据实时同步过去，这样运动的时候不用频繁抬腕看数据了。

最后

还记得最初的智能手环连屏幕都没有配备，只能作为手机的附属品出现，现在华为手环7在保证基础功能完善、准确的同时，依靠对用户的了解与自身技术的积累，通过硬件升级、功能创新和目标引导，帮助用户建立良好的运动健康生活，也在一定程度上给行业带来新的参考方向。

如果你和我一样最近爱上了直播锻炼，华为手环7可以帮助你更好地了解自己的身体情况，只有对自己有充分认识的情况下，及时调整锻炼节奏和生活习惯，那么拥有一副好身体的目标，应该不会太远。