什么样的跑者算是大体重跑者：

单用重量衡量跑者是不是大体重跑者其实并不公平。同样是80kg的跑者，身高170cm和180cm跑步时身体承受的压力是不同的，所以这个时候我们就需要运用BMI指数（身体质量指数）来衡量体重标准。计算公式为：BMI=体重÷身高2。

选鞋标准：

本期所选跑鞋以适合大体重跑者的跑鞋为出发点，以缓震性和稳定性为标准选择适合大体重跑者的跑鞋。所有价格均为文章发布时京东，淘宝官方旗舰店售价。

预算1000+：

美津浓 预言10：

配置：环保ECO Materials鞋面，INFINITY WAVE+U4ic复合材料中底，X10碳素橡胶大底。鞋面透气舒适。预言11在鞋舌，鞋领和tpu后跟都做了一些小细节的改进，提高保护性。wave上层有少量U4ic缓震材质，实际上脚有点感觉不出来。预言10给我的第一印象就是诠释了跑鞋中的暴力美学，美津浓的预言系列采用纯机械缓震方式，不再受材料密度的束缚，让大体重跑者也能体验到回弹的效果。总结：预言11是一双专为大体重跑者设计的顶级缓震跑鞋，不建议正常体重和小体重跑者选择，不太适合日常通勤。京东美津浓官方旗舰店折后1498。

ASICS GEL-KAYANO 28：

配置：双层工程网布鞋面+后跟TPU，TRUSSTIC中足稳定片+底层的FLYTEFOAM泡沫+GEL防震胶+顶层FLYTEFOAM BLAST材质中底，AHAR+橡胶大底。双层工程网布鞋面舒适性和包裹性很好，适合春秋穿，南方夏季还是有些焖热。多种鞋楦宽度选择满足不同脚宽跑者的需求。多密度中底加上GEL防震胶的搭配，即使是大体重跑者也能体验到缓震的快乐。后跟TPU和中底抗扭片延续了K系列支撑保护的基因。亚瑟士AHAR+橡胶大底的耐用性是经得起时间考验的。总结：KAYANO 28是一双适合全部体重人群的支撑保护性慢跑鞋。京东亚瑟士官方旗舰店折后1310。

ASICS GEL-NIMBUS 24：

配置：针织鞋面，TRUSSTIC中足稳定片+上层FLYTEFOAM+GEL防震胶+顶层FF BLAST+材质中底，AHAR+橡胶大底。鞋面舒适性和包裹性很好，适合春秋穿，南方夏季还是有些热。多种鞋楦适合不同脚型跑者，多密度中底加上GEL防震胶的搭配提供缓震效果，与K系列偏支撑不同的是，亚瑟士N系列跑鞋偏缓震。亚瑟士AHAR+橡胶大底的耐用性是经得起时间考验的。总结：NIMBUS 24是一双适全部体重跑者慢跑训练的顶级缓震跑鞋。京东亚瑟士官方旗舰店折后1290。

索康尼胜利19：

配置：FORMFIT动态适应系统+全新mono纱材质，PWRRUN+中底材质，XT-900大底橡胶，坡差8mm，重量：42.5码，290g。鞋面轻盈透气。胜利19的鞋身让你明白为什么索康尼被叫做跑鞋头等舱，没有额外的设计，舒适性和和贴合性让双脚在长距离训练之后依旧保持舒适感。中底缓震性能很好，5分配的长距离训练也不会有明显的泄力感，加宽的中底让鞋身更加稳定。索康尼的XT-900大底橡胶耐用性一直很好，湿地防滑性有待提高。总结：胜利19是一双适合所有跑者的长距离训练缓震系跑鞋。京东索康尼旗舰店折后1254。

布鲁克斯 甘油19：

配置：工程网布鞋面，全掌DNA LOFT科技中底，Green Rubber橡胶大底，重量：42码270g左右。鞋面舒适，透气性春秋刚刚好。中底材料即使是小体重也可以感受到明显缓冲作用，大体重跑者也不会踩穿。稳定是这双甘油19中底给我最大的感受，没有惊喜，但是绝对稳定舒服。大底的耐磨性也是非常好的。总结：甘油19是一双各方面做得都很优秀的，适正常体重和大体重跑者的缓震慢跑鞋。天猫布鲁克斯运动旗舰店1190。

预算800+:

New balance 1080 v11：

配置：一片式后跟+HYPOKNIT动态编织鞋面，Fresh Foam X材料中底，大面积耐磨橡胶大底。袜套式设计的鞋面包裹性极佳。鞋底采用不同密度几何结构的Fresh Foam X中底材料，保证了缓震性的同时也保证了稳定性。实际上脚体验没有想象中那么的软，保证中长距离的慢跑训练依旧有稳定的脚感。总结：New balance 1080 v11是一双适合正常体重和中大体重跑者的万金油跑鞋。京东New balance官方旗舰店折后999。

NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 24：

配置：针织鞋面，CMP 010泡棉中底，耐磨橡胶大底。鞋面偏厚，春秋穿刚刚好。中底泡棉调教的偏坚实，提高了中底的稳定性。鞋底加宽和中足泡沫加厚为鞋身提供了非常好的稳定支撑性，防止脚踝在跑步过程中过度内旋。耐磨大底大大增加了鞋子的使用寿命。总结：STRUCTURE 24是nike少有的适合中大体重跑者的稳定支撑系跑鞋，脚感虽然偏硬弹，但是对于新手跑者很友好。京东滔博官方旗舰店899。

索康尼 澎湃：

配置：针织鞋面，PWRRUN+内底+E-TPU发泡中底，橡胶大底，坡差8mm。鞋面是那种很舒服的棉质针织鞋面。澎湃的脚感和胜利19非常像，最起码我区分不出来。中底的调教非常舒适，鞋子重量虽然超过300g，但是没有一点拖累感。总结：澎湃是一双适合所有体重的缓震慢跑鞋，适合日常穿搭，逛街，慢跑，健身，任何你需要一双舒适跑鞋的场景。（胜利19的平替）京东索康尼旗舰店折后819。

索康尼 向导15：

配置：工程提花网布鞋面，TPU引导架构+PWRRUN中底材质(EVA），XT-900大底橡胶，坡差8mm。重量：42.5码，269g。鞋子包裹性和亲肤性做得都很好，固定织带设计好评。中底的TPU内侧导引框架提升了鞋子的稳定性和支撑性，虽然都是PWRRUN材质，但是向导15的中底有种硬一些的感觉，可能是为了支撑性做出的妥协吧。大底几乎是全覆盖的耐磨大底。269g的重量几乎是薄底鞋的重量了。总结：向导15是是一双适合正常体重和大体重跑者的支撑系跑鞋，整个鞋子设计满满，非常有诚意。京东索康尼旗舰店折后799。

预算500+:

多威 马力：

配置：V-Fit动态包裹系统+贾卡一体式鞋面，中底TPU+前掌回弹胶+后跟缓冲胶+多密度鞋垫+多密度中底，前掌发泡橡胶大底+后掌耐磨橡胶大底，42码362g。鞋面透气，但是延展性和舒适性差了一些。中底的配置可以用豪华来形容，就是本清单其他鞋子用过的科技在这双多威马力上都可以找到痕迹，中底非常的稳定，加上动态包裹系统，支撑性直接拉满。多威的大底都很耐用。总结：多威马力是一双适合大体重入门跑者的支撑系跑鞋，诚意满满。京东多威官方旗舰店折后：549。

李宁 烈骏6：

配置：贾卡材质鞋面，EVA包裹䨻科技+环绕后跟tpu+中足tpu+中底内置tpu中底结构，TUFF RB耐磨大底。鞋面轻盈透气，鞋领和后跟处添加了大量的填充泡棉来提高保护性。多处tpu结构提高鞋身稳定性，双密度中底保护中足，避免外翻。总结：烈骏6是国内少有的支撑系跑鞋，支撑配置可以用豪华来形容，适合中大体重跑者日常训练穿着。京东李宁官方旗舰店折后：568。

预算400+:

美津浓WAVE PARADOX5:

配置：Airmesh小网眼鞋面，双扇形wave+上层U4IC+下层U4ICX材质中底，X10碳素橡胶大底。鞋面设计偏保护性多一点。中底调教的偏韧，提供缓震的同时极具稳定性。X10大底防滑性和耐用性都很好。总结：美津浓WAVE PARADOX5是一双顶级支撑系跑鞋，适合大体重入门跑者日常训练，和预言一样小体重跑者慎入。京东美津浓官方旗舰店折后418.

安踏 创2.0Pro：

配置：动态一体编织鞋面+适应性后跟片，双碳管稳定系统+氮科技中底，参数化设计大底。鞋面非对称鞋舌提供了良好的包裹性。适应性后跟片和双碳管稳定系统通过加强鞋身结构来保证子鞋子整体稳定性。步态引导鞋底在中足处形成上翻设计，防止足内翻和外翻。单只鞋重250g+要比创2.0优秀得多，同样获得重量减轻的条件就是中底材料的耐用性。总结：创2.0pro是一双适合所有体重的支撑系跑鞋。京东安踏官方旗舰店折后499。

美津浓 WAVE INSPIRE 17:

配置：AIRmesh透气鞋面，扇形wave结构+MIZUNO ENERZY科技中底，X10耐磨橡胶大底。透气性春秋季刚刚好。扇形wave结构提供缓震的同时对足弓处形成了非常好的支撑性，ENERZY科技缓震和回弹做都非常好。X10大底性能稳定。总结：INSPIRE 17是一双适合正常体重和偏大体重跑者的缓震支撑系跑鞋，性能稳定可靠。京东美津浓官方旗舰店折后578。（部分地区有货）

李宁 越影：

配置：梭织材料鞋面，Probar Loc（tpu）中足稳定结构+全掌䨻科技中底，TUFF RB 耐磨橡胶大底,重量：42码，285g。鞋身前部鞋面柔软透气，后部通过泡棉加固来达到保护效果。䨻科技中底的回弹和反馈做的非常好，这个中底用来跑长距离都是没有问题的，中足tpu加强鞋身的抗扭转性。越影不管是是缓震还是支撑做的都非常好，总结：越影是一双适合大多数体重跑者长距离慢跑训练的跑鞋，对于初跑者和大体重都很友好。京东李宁官方旗舰店468。

预算400以下:

必迈 远征者3.0：

配置：无缝热帖+透明纱鞋面，杜邦FOAM4+高弹中底组合结构(EVA)，DSP赛级大底，重量：41码，235g。鞋身的前部分采用宽鞋楦的设计，符合亚洲人的脚型。最大可以买到46码，是很多宽脚跑者的福音。中底缓震和耐用性都很好，回弹也比较明显。总结：远征者3.0适合大多数体重跑者进行长距离慢跑训练，对于大体重跑者和入门跑者也比较友好。京东必迈官方旗舰店399。

安踏 创2.0：

配置：动态飞织鞋面+适应性后跟TPU，碳管支撑系统+A-FLASHFOAM中底，精准参数化大底。非对称鞋舌包裹和舒适性都很不错。中足处中底材料的加宽和碳管设计都给鞋身提供了很好的稳定性，大底设置了相应的步态引导设计来提高鞋身的支撑性。单只重量300g+。总结：这是一双适合大体重跑者的缓震支撑系跑鞋，不同体重跑者穿这双鞋的脚感明显不同。安踏京东自营店折后：329。

安踏 火箭3.0：

配置：呼吸网面和加厚帮面两种，内嵌tpu+A-FLASHFOAM+++中底，耐磨橡胶大底。加厚鞋帮版鞋面透气性不好，南方冬天可以穿的那种，包裹性很好。中底调教软硬适中，偏稳定多一些。大底防滑性很好。总结：安踏火箭3.0是一双适合中大体重跑者的极具性价比的缓震支撑跑鞋。京东安踏官方旗舰店折后319。

安踏 柏油路霸：

配置：单层贾卡鞋面+全内靴设计+立跟设计，EVA中底，A-HARDCOURT RB大底。鞋面相对柔软，总体前松后紧。脚感在缓震鞋中偏硬了一些。A-HARDCOURT RB是专为路跑设计的耐磨防滑大底，湿滑路面的防滑性有待提高。总结：柏油路霸是一双适合有一定跑步基础的正常体重和大体重跑者日常训练穿着。京东官方旗舰店折后319。

361° Spire R：

配置：贾卡网布+PP膜鞋面，EVA+中腰TPU+Q弹材质中底，耐磨橡胶+轻质橡胶中底。虽然是双层鞋面，但是很轻薄透气。后跟环绕TPU加中底双密度材质设计提供了良好的保护性和支撑性。终结：361°SpireR是一双非常优秀的支撑系长距离慢跑鞋，适合大多数体重跑者，对平足和有轻微外翻的跑者都很友好。京东361°官方旗舰店折后339。