由于BIOS的版本或者在升级过程中出错，可能会造成不可恢复的后果。本文提供的升级过程为标准操作，供您参考，因为无法确定您操作的正确性，我们强烈建议，BIOS的升级工作由计算机专业技术人员来完成。如果自行升级，电池必须为满电，连接好电源适配器，不要在任何情况下断电或重新启动系统，这样做将严重损害您的系统。请提前备份电脑中所有的数据至U盘或移动硬盘。
建议您优先使用光盘刷新BIOS方法，操作系统中刷新BIOS有时会受系统稳定性影响。
一、光盘引导刷新BIOS方法
1、我们以ThinkPad E530为例，来刷新此电脑的BIOS，首先我们要找到相对应的BIOS版本下载。可以到（中文网站）
http://think.lenovo.com.cn 或者（英文网站）http://support.lenovo.com/en_US/ 来下载BIOS相关程序。
2、本次我们已中文网站为例，登陆
http://think.lenovo.com.cn 中间输入主机7位型号；
3、 然后就打开了如下图的下载页，我们要进行系统下升级，则点击BIOS中的第一个：BIOS升级程序（光盘版）；
4、打开程序下载页面后，点击程序图标即可下载，如下图：
5、下载BIOSCD[h0uj12wd].iso后，请您把这个ISO文件刻录成CD；
6、然后将此CD放入光驱中，启动计算机,按F12键选择从光盘启动；
7、从光盘引导启动后，会出现如下菜单:
第1项是说明可以看一下；
第2项就是BIOS升级选项；
第3项是刷新机器的的型号信息，不推荐刷新；
8、我们直接选择第2项回车,回车后出现：“按Y继续”；
9、按Y后出现如下提示:一定要确定您的电源适配器已经连接牢固；
10、回车后出现如下提示:一定要确定您的电池已经连接牢固；
11、回车继续：提示不要切断电源；
12、按Y继续，开始刷新，1分钟左右会结束；
13、成功后出现如下提示：弹出光驱，重启电脑；
14、重启后进入刷新状态，等待自动完成；
15、刷新完成，系统会自动重启，如果自动关机，重新开机即可；
16、直接F1进BIOS查看,刷新成功。
二、操作系统中刷新BIOS方法
重要提示：
由于BIOS的版本或者在升级过程中出错，可能会造成不可恢复的后果。本文提供的升级过程为标准操作，供您参考，因为无法确定您操作的正确性，我们强烈建议，BIOS的升级工作由计算机专业技术人员来完成。如果自行升级，电池必须为满电，连接好电源适配器，不要在任何情况下断电或重新启动系统，这样做将严重损害您的系统。请提前备份电脑中所有的数据至U盘或移动硬盘。
1、我们以ThinkPad E530为例，来刷新此机器的BIOS，首先我们要找到相对应的BIOS版本下载。
2、登陆中间输入主机7位型号；
3、 然后就打开了如下图的下载页。我们要进行系统下升级，则点击BIOS中的第二个：BIOS升级程序。
4、 打开程序下载页面后，点击程序图标即可下载，如下图：
5、 运行BIOS升级程序安装包；
6、 程序打开后，点击Next；
7、请查看协议，并选择是否接受，然后点击Next；
8、解压缩BIOS升级程序到默认路径；
9、解压缩过程完成，这时候，如果“Install ThinkPad BIOS Update Utility now”不打勾，点直接点Finish，只是完成了把安装程序解压，并没有完成安装；
只有将“Install ThinkPad BIOS Update Utility now”打上勾后点Finish，才是开始安装；
默认“Install ThinkPad BIOS Update Utility now”是打勾的，如果确认开始安装，请直接点击Finish；
10、选择"Update ThinkPad BIOS"，点击"Next"；
11、提示确定安装好电池并连接好电源适配器；
12、在升级过程中请不要断电，否则会造成无法修复的损坏；
13、 提示BIOS更新程序在下次重新启动会继续运行，在运行过程中不要断电，点YES重新启动电脑完成更新；
14、重启后进入刷新状态，等待自动完成；
15、刷新完成，系统会自动重启，如果自动关机，重新开机即可；
16、按任意键自动重新启动，完成刷新过程，如果关机，重新开机即可；
17、直接F1进BIOS查看,刷新成功。
