在一天的工作或学习后，除了肩颈和腰以外，我们的眼睛也会出现酸涩、肿胀的感觉。调查显示，大多数人一天有16个小时对着手机或电脑，长时间注视电子屏幕，会导致眼睛干涩、疼痛、疲劳，严重的甚至会引发干眼症、结膜炎、视网膜脱落等。为了缓解眼部疲劳，近年来市面上涌现了大量的眼部按摩仪品牌。“穴位按摩、解压助眠”，“轻音按摩好安眠”，“多频震动、恒温热敷”……听起来好像很神奇的样子，但是真的能缓解眼部疲劳吗？会不会对眼部健康有什么危害？这几百块钱有没有必要花？

本期，南都深圳大件事试客团队选取了6款人气较高的眼部按摩仪品牌——奥克斯、skg、倍轻松、志高、小米有品、攀高，并各自挑选了其销量最高的系列进行测评。

测评方式

试客团队本次共招募3位试客官，身份分别是学生、程序员、新媒体工作者。三位试客官分别在眼睛疲劳时，各自使用这6款眼部按摩仪，并记录下每种品牌使用后的实际感受。

测评维度

功能满意度、佩戴舒适度、产品轻便度

测评结果

skg>小米有品>志高>倍轻松>奥克斯>攀高

在3位测评官使用完这6款眼部按摩仪后，综合他们给出的主观测评感受，我们对这6款眼部按摩仪的整体评分进行了排名：skg>小米有品>志高>倍轻松>奥克斯>攀高。

在测评过程中，这6款眼部按摩仪都遭到各位试客官们不同程度的吐槽，其中被吐槽最严重的三款眼部按摩仪分别为：奥克斯、攀高以及倍轻松。其中，某电商平台数据显示，倍轻松的网购好评率最高，奥克斯眼部按摩仪的销量最高，这两款按摩仪被试客官们严重吐槽也是有些令人意外。

那么这三款眼部按摩仪是否真的如测评所见槽点多多？其余款的优势在哪？眼部按摩仪这种产品到底值不值得购买？就让我们从功能满意度、佩戴舒适度、产品轻便度这三个维度，来看看试客官们对于这6款眼部按摩仪的具体评价。

A 功能满意度

如何选择一款优秀的眼部按摩仪？使用过程中是否能使眼部得到放松，不同人群在使用过程的体验感是否良好，这两点相信一定是大家关心的。本次试客团队就从按摩力度、按摩手法、产品声音、热敷温度四个方面来对6款眼部按摩仪的功能满意度进行测评。

倍轻松按摩手法单一、力度不精准

志高宣传称产品有“治疗近视”效果

在按摩手法上，6款眼部按摩仪大多宣称能点穴按摩、精准按压眼部穴位，达到缓解眼部疲劳、消除压力的效果，事实真的如此吗？

试客官们表示，倍轻松按摩手法最为单一，只有一种固定的气囊按压手法；而其他5款眼部按摩仪的手法都还不错。其中，三位试客官均认为奥克斯、志高、skg这三款眼部按摩仪的按摩手法多样，既有气囊按摩，又有触点震动，能够有效按压到眼部穴位，舒服得让人想睡觉。试客官还表示攀高手法也不错，搭配震动模式，感觉整双眼睛的肌肉都有锻炼到；小米气囊按摩和触点振动双管齐下，眼球中间也有震动感，也能给眼部肌肉做个放松。

在测评过程中，试客官们发现一件有趣的事，各家都主打自己能够精准按摩到眼部穴位，有些只表明能按到太阳穴等3个主要穴位，而志高则称能按压到眼睛上10个所有穴位，并在商品详情页中表明有治疗近视这一功效。

然而，测评团问询过相关眼科专家后却得出了不一样的结果。深圳爱尔眼科医院中医眼科叶秋英医生表示，该眼部穴位图标注不正确，如睛明穴、鱼腰穴、丝竹穴、球后穴、四白穴的位置压根不对，“睛明穴”也被误标成“清明穴”。而治疗近视这一点希望消费者理性看待，不要轻信广告宣传。

中山大学附属第六医院眼科主任夏朝霞也曾公开科普过，不要迷信所谓的“高科技”产品，每个人个体情况不同，穴位具体位置可谓失之毫厘谬以千里。而这种眼部按摩仪采用的是固定的统一制造模具，不可能精确适应得到每个人的面部。没疗效还算事小，按错地方、压迫到眼球才是事大。

在按摩力度上，因每个人耐受程度的差异，各款眼部按摩仪的表现各不相同，总体来看，skg、志高的力度表现最好，按摩力度适中。有试客官称“skg的按摩力度堪称完美”，按得很舒服；倍轻松表现最差，按压太阳穴时力度最大甚至有强烈的疼痛感，而按压眼球区域时力度又过小，力度分布很不均匀，有试客官怀疑长期这样用力按摩太阳穴是不是会对眼睛造成伤害。

对此，深圳爱尔眼科医院中医眼科叶秋英医生表示，太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，按摩太阳穴具有清肝明目、通络止痛的功效，但由于太阳穴是颅骨骨板最薄弱的部位，切忌用力按压。任何穴位的按摩均不是力度越大越好，而是微微有酸胀感为宜。

自带音乐音量过大且无法调节

攀高被吐槽有细微电流噪声

关于产品声音，主要包括了按摩噪声和产品自带的音乐声。在本次测评的6款产品中，志高和攀高并不自带音乐，有的试客官认为可以安静地享受按摩，不用在忍受嘈杂的按摩声音的同时还要听音乐，而有的试客官则认为产品的按摩噪音也很明显。

测评过程中，试客官发现在不连接蓝牙的情况下，除了skg外，另外3款眼部按摩仪自带音乐的音量大小均无法调节。其中，奥克斯和倍轻松的按摩声音和音乐声最大，并且旋律过于活泼，令人无法安神，试客官建议大家尽量在私密空间使用这两款产品，否则会影响到他人。小米的按摩噪音处于正常范围，自带音乐的音量大小虽无法调节，但音量适宜，不会影响他人。此外，试客官认为skg和小米的自带音乐设计很特别，是立体感超强的海浪声，有安神助眠的效果。

值得注意的是，其中一位试客官还听到了攀高按摩仪在使用过程中发出的细微滋滋声，这种情况在其他眼部按摩仪上是没有出现的，极大地影响了眼部按摩的体验感，并表示不会推荐他人购买这一款按摩仪。

6款眼部按摩仪均有热敷模式，鉴于眼部按摩仪的材质和与眼部贴合度的不同，试客官对热敷温度也有不同的感受。除了奥克斯和攀高外，其他4款眼部按摩仪均有“发热过度”的情况，虽然经过温度测试，这几款按摩仪的温度均在42℃以下，但因按摩仪内衬材质不同，实际给人的温度感觉也不同，比如志高是采用PU皮，会使测评者感觉更烫。

对此，叶秋英医生也提醒：长期面对电脑工作的人群，其实最容易被“干眼症”缠身。要想缓解，除了注意正常作息、不过度用眼，还可使用一些无刺激无添加的人工泪液及热奄贴，盲目使用具有热疗的眼部按摩仪可能会“火上浇油”。

B 佩戴舒适度

在佩戴舒适度上，主要从按摩仪重量、内衬材质舒适度和透气性，以及与眼部的贴合度这几个角度来进行比较。

小米贴合度低漏光严重，奥克斯内衬不透气难清洁

除了实用功能外，眼部按摩仪作为一款放松休闲的电子产品，佩戴时候的舒适度也很重要。经过官方数据显示，6款按摩仪的重量均在300g左右，其中最重的是志高，达到了500g、最轻的是倍轻松，只有318g。试客官表示，眼部按摩仪过重的话，在平躺使用时会压迫眼球，坐着使用时会下滑，然后压迫鼻翼。

在测评眼部按摩仪的贴合度和透光性时，试客官们发现表现最好的是奥克斯，使用过程中奥克斯始终和眼部贴合紧密，并且遮光度也最好，但因其绒布材质偏硬、佩戴起来舒适度一般。表现最差的是小米有品，鼻间距太宽，戴上后漏光严重。其他4款产品的贴合程度大致相同，都只有微弱余光从鼻翼处渗入。

除了产品重量和贴合度外，眼部按摩仪的透气性也是大家比较关心的问题，在此次测评的6款眼部按摩仪中，skg、小米、倍轻松三款为蛋白皮内衬，攀高和奥克斯是绒布内衬，志高是PU皮内衬。经过测评发现，相较于绒布而言，蛋白皮和PU皮普遍透气性更好，且更易清洁，用湿纸巾擦拭即可，具有速干的特点；绒布内衬则透气性较差、佩戴过程中有点闷，而且不易清洁，不能速干。试客官还表示，除了透气性外，三种材质佩戴的舒适度为：蛋白皮>PU皮>绒布，蛋白皮最为亲肤，绒布最不舒适，戴在眼睛上有刺刺的感觉。

C 产品轻便度

在测评完眼部按摩仪的实用功能以及佩戴舒适度后，为了能够在不同场合使用眼部按摩仪，产品的轻便度也是试客团队考虑的测评维度之一，主要分为控制方式、充电及续航能力、便携性三个方面进行测评。

倍轻松续航能力仅为小米一半

AI声控场景受限被吐槽“鸡肋”

·控制方式：

奥克斯、志高、小米三款眼部按摩仪的操作最为简单，一个按键控制开关机以及切换按摩模式；其次，倍轻松的使用也较为简单，其按键位于按摩仪左右两侧，左键用于联网以及唤醒天猫精灵，右键用于开关机和切换模式；skg的控制键也相对方便，则有3个按键，分别控制开关机和切换模式、调节音量、开关音乐，但其LED显示功能被吐槽十分鸡肋，戴上按摩仪后显然无法看见LED显示屏；这6款按摩仪中，最难操作的是攀高，试客官表示其按键并未突出，光靠触感难以找到，戴上以后不便调节。

在测评所选的6款眼部按摩仪中，倍轻松的价格最贵，主要原因在于嵌入了天猫精灵语音控制系统，用户可在手机中下载“天猫精灵”APP，在对眼部按摩仪进行联网后方可唤醒天猫精灵，利用AI声控所有操作，如在音量调节方面能通过语音来调控。

AI声控的优点在于解放双手，按摩过程中仅靠语音发布指令就对设备进行操控，减少眼部按摩过程中的枯燥感；但弊病也在于此，AI声控的功能决定了倍轻松在使用场景方面受到了限制，即不方便在办公室、地铁等公共场合使用，否则难以避免自带音乐音量过大，影响他人的尴尬，有试客官吐槽为“鸡肋”功能。

·充电及续航能力：

6款按摩仪的表现大体一致，倍轻松和攀高充电时长最短，仅需2-3小时即可充满；续航能力排名分别为：小米>skg>志高=攀高>奥克斯=倍轻松，以每次使用15分钟计算，小米可以使用8次，倍轻松只能使用4次，二者相差一倍。

·便携性：

6款眼部按摩仪均可折叠，除了奥克斯和攀高未送收纳袋外，其他四款均送有收纳袋，可随装随走，相对而言较为便携。

医生课堂

深圳爱尔眼科医院中医眼科叶秋英医生：

眼部健康知多D

选对眼罩很重要，眼部按摩要慎重

1.网传做眼保健操其实根本没有用，是真的吗？

叶秋英医生：眼保健操做对了，做准穴位了，做认真了，对缓解视疲劳、减少调节障碍绝对有用。

2.很多人有戴眼罩睡觉的习惯，有些眼罩还加入有水袋，整体重量不轻，这样一整晚戴着眼罩压迫眼球，对眼睛有没有危害？

叶秋英医生：如果睡眠质量挺好的患者不建议戴着眼罩过夜，长时间佩戴眼罩可造成暂时性视物模糊，过紧的眼罩还可影响眼周的血液循环；但对于睡眠质量差的患者，眼罩可以帮助其入睡，但一定要选用松紧度适宜、透气性好的眼罩，并且注意保持眼罩的清洁，避免细菌的生长。

3.有些按摩店有眼部按摩、眼部刮痧甚至是眼部火灸的项目，曾有新闻报道有人因此眼部出现红肿甚至失明的严重后果，这些项目您怎么看？

叶秋英医生：通过按摩、火灸眼部周围穴位、肌肉，可以刺激末梢神经，增加眼部周围组织的血液循环，调节眼部的新陈代谢；但任何中医治疗方法均需通过严格的辩证论治，选择适合患者的治疗方法进行治疗，否则容易适得其反，加重病情。

这些方法和食物可缓解眼疲劳

4.眼睛经常觉得干，并且容易疲劳，有没有什么缓解的办法？

1.减少隐形眼镜的佩戴；2.避免长时间使用电子产品，可多看看远方，做做眨眼操；3.避免熬夜；4.热敷；5.适当使用一些润眼的眼液，如玻璃酸钠滴眼液等；6.多喝水或绿茶，多吃蔬菜水果，如：火龙果、圣女果、蓝莓、樱桃等；7.做眼保健操；8.多户外运动，保持心情舒畅。

5.日常哪些食物对于增强眼部抵抗力、缓解眼疲劳有帮助？

1.富含叶黄素的食物：如胡萝卜、猕猴桃、菠菜、西蓝花、玉米等；

2.富含玉米黄质的食物：如玉米、枸杞、菠菜、南瓜等；

3.富含花青素的食物：如蓝莓、草莓、茄子、火龙果等；

4.富含维生素B2的食物：如蛋黄、动物肝脏、奶制品等；

5.富含锌、硒两种元素的食物，如核桃、芝麻、鱼肉、蛤蜊等食物；

6.富含维生素E的食物，如杏仁、麦芽、花生、蜂蜜、牛奶等；

7.富含Ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽、海藻、鱼油等。