自初代 Apple Watch 发布以来，我们已经越来越习惯了手腕上有一个「生活助理」。基本上，只需要抬一抬手，就能完成许多原本细碎又费神的事情——从寻找钥匙，到做一次心电图，甚至叮嘱你洗手洗得不够久。

它的确像极了我们身体的一块「可视化控制中心」，我们可以通过它去管理自己的健康、运动、生活。虽然它不能强制你更健康的生活，但总归是一种有牵引力的神秘力量，让你觉得自己仿佛离「完美的健康生活」更靠近了一些。

显然，Apple Watch 对于「运动与健康」这件事，已经扛起了话语权的大旗。新款 Apple Watch Series 8 及 SE，仍然新增了不少亮点，我们在体验数天后，打算详细说一说它们。

1 女生的「救星」

回推估算排卵日

首先是 Apple Watch Series 8 的「体温感应」。编辑部的女生都对这项功能十分关注，因为它能利用双传感器设计在睡眠期间跟踪用户的体温变化，经期跟踪功能就可以使用这一数据回推估算排卵日信息，为女生的生育规划提供参考。

而且体温数据也可以提升经期预测的准确度。这项功能在国内的社交平台上获得了非常多女生用户的自发夸赞，她们都感叹于它的准确度和贴心的通知提醒。

如果你是一个了解并使用过 Apple Watch 这个功能的女生用户，相信对于「运动与健康」的数据化应该已经陷入初步的沉沦。

2 有氧狂魔的「救星」

对于跑者而言，可以获得崭新的跑步体验

今年，新款 Apple Watch Series 8 及 SE 都依托 watchOS 9 升级了体能训练功能。无论你是享受日常的轻量运动，还是高水平的专业级别，都可以共享同一个最优秀的「运动搭档」。

对于有氧狂魔来说，如果你习惯使用 Apple Watch 跑步，那么体能训练 app 新的跑姿指标确实会让你非常有感，那些以往很容易忽略的信息，例如垂直振幅、步⻓与触地时间都被重新设计的界面罗列了出来。

活动圆环、爬升高度、跑步功率、单段视图等指标现在都能在跑步过程中抬起手腕轻松了然于心，也就是说，跑者确实能够更精细化了解自己的体能状况。有个小细节，如果你使用新的多项目运动体能训练，那么你就可以在铁人三项运动的游泳、自行⻋和跑步间自动切换。

今年晚些时候，Apple Watch 还会加入「自动跑道检测」功能，它会使用 Apple 地图数据自动检测你何时抵达跑道，并记录完成的圈数，确保最精确的配速与距离。

3 露营生活的「救星」

完全重新设计的指南针 app

如果你享受于城郊绿野的露营生活，应该深知「指南针」几乎是刚性需求。对于常常分不清东南西北的路痴而言，Apple Watch 这些年几乎是救星一般的存在。

watchOS 9 重新设计了指南针 app，包含了三种视图——混合视图、技术视图、定向视图。而且最酷的是，现在还有「指南针航点」和「回溯」两个非常贴心的功能。

露营营地比较大的话，你可以在手表上标注当前位置，例如汽车、帐篷、路径起点等，而且能非常便捷的查询每一个坐标和当前位置的相对方向和大致距离。「回溯」则是一个让你「再也不会迷路」的新功能。它利用 GPS 数据记录用户走过的路线，例如当你远足找不到停车场的车时，再也不需要让停车场变成一个无穷无尽的黑洞。

非常小的一个细节是，它还会自动开启，哪怕你忘记使用这个功能。只要 Apple Watch 判断你进入了野外地区「透过没有 Wi-Fi 或远离重要场所的辨识」，这块「救命表」能带你依照指引回到上一个地点，甚至平安下山。

今年 watchOS 9 照例还有相当多软件层面的新内容，包括新表盘、用药 app 等。无论是 Apple Watch Series 8，还是更具性价比的 SE「如果你的确不在意全天候视网膜显示屏、血氧 app 等部分功能的缺失」，其实都是不错的选择。

车祸检测功能——一个虽然有但永远不希望你使用的功能

对于许多人而言，「健康」这件事，依旧停留在日复一日的运动计步、心率监测等已经熟烂于心的事情上，然而，既然已经在手腕上预留出一块空间，如果设备能够「做到」更多，我们当然希望它确实「做好」更多「甚至是自动的、无感的」。

每年准时换代的 Apple Watch 产品线——Apple Watch Series 8 及 SE，想必接下来依旧会循着这条提升生活品质的道路延展出更多贴心的使用场景和细节。今年已经有了「低电量模式」以及「车祸检测」，明年呢？后年呢？

比我们自己更了解我们的身体，这是 Apple Watch 用了七年多时间已经证明的事实。这不是一次对手表的消费，而是一次对健康的投资——如果你没有养成收集无数表带的新爱好的话。