睡眠神经弱、身处睡眠环境嘈杂的人群，如果你正在选择耳塞，建议你花五分钟看一下这篇测评。如果你睡眠质量还算良好，可以根据情况自己适当选择。
本次自费测评，利益无关。
这次主要是从耳塞的舒适度、回弹力、隔音效果三个维度进行测评，文章有点长，赶时间的可以直接下滑看最底下的总结图。
关于耳塞的隔音原理和佩戴方法
常见耳塞的隔音原理就是通过堵住耳道，隔绝声音来达到降噪效果。一句话解释——“走声音的路，让声音无路可走。” 耳塞的佩戴方法：先把耳塞揉成细长条状，放进耳洞，等待耳塞回弹至原有大小即可。
耳塞测评数据
斥巨资买回了市面上八款较为热门的耳塞，它们一起排排站，里面有你的自用款吗?
1. 产品参数对比：材质vs价格vs大小
- 价格上，H尼韦尔以1.8元/对的优势稳坐江山，谁看了不为这性价比心动。（耳塞购买时正值活动，表格中数据均为原价）
- 材质上，一共有四种，分别是聚氨酯、记忆棉、泡棉和硅胶，实际上前三者的区别不大，同属于海绵泡沫类，较大的区别在于记忆棉回弹速度会更慢一些，但通过加工，泡棉也可以实现慢回弹的效果；硅胶的特点则在于变形而非回弹，因此它更能贴合外耳道。
- 大小上，差距不大，基本上都是中号，想要更舒适一点也可以选择小号。
2. 舒适度
判断耳塞好不好用的前提在于舒适度，戴着不舒服，分分钟直接进垃圾桶，都不用等到过年！开个小玩笑，耳塞的舒适性因人而异，这里仅就我个人的佩戴感受谈一谈。
任何耳塞，长时间佩戴都容易让耳朵产生不适感，所以如果不是真的需要，最好保持裸耳睡觉。 可能是平时蓝牙耳机戴惯了，意外觉得[---BoBo]这款硅胶耳塞还不错，整体材质虽然偏硬，却能很好的贴合外耳道，久戴压力较小。
其余海绵耳塞均需要插入内耳道，压力会相对较大一些。H尼韦尔、某M刚插入耳道时均会发出“沙沙”的回弹声，L旅的声音要小一点，有点像木材燃烧的声音，出现这种现象等到回弹结束即可。久戴之后压强一般，属于中规中矩的那一挂。
L呼吸我就不说了，自己看图，压根带不进去，是我的耳朵太小了吗？
YJ依、NJ人戴上去之后的压迫都比较强，对比下来A耳悠算是海绵耳塞里戴起来较为舒服的一款，无异响，压迫力也还好。
3. 回弹力
隔音耳塞并不是比谁的回弹速度快，谁的性能就更好，相反，回弹越慢，越有利于佩戴。就像之前提到的L呼吸，我还没戴上去，它就已经恢复原状，还谈什么隔音、压迫耳道，完全没必要。
测回弹力的方法：将一只耳塞捏扁，放在完好的耳塞旁边，再用秒表记录耳塞恢复原状的时间。
不出所望，L呼吸仅用4秒刷新了我的认知，L旅、某M、YJ依均控制在30秒左右，NJ人、HN韦尔大约在1分钟，回弹时间持续最久的是2分钟的A耳悠。[---BoBo]属于硅胶耳塞，回弹力基本为零，这里不做评价。
（更准确的数据可以查看下图）
4. 隔音效果
舒适度那里我们提到了海绵耳塞需要插入内耳道，这么设计的原因在于隔音效果会更好一些；而只能堵住外耳道以及一小部分内耳的伞状硅胶耳塞，优势并不明显。 测试隔音，我们选择了一个相对安静的房间，原始分贝值在36.3db左右。在相隔1米的距离下，测试戴上耳塞后能隔绝多少分贝的声音。数值以测试者的听力水平为基础，有一定程度的误差。
测试结果显示，[---BoBo]、L旅、YJ依这三款耳塞隔音效果并不明显，只能隔离室外杂音，和原始分贝值差不多，甚至佩戴YJ依时甚至还能听到楼上传来的咚咚声。
H尼韦尔、L呼吸、某M的隔音效果要好一点，能隔绝室内较低频的音量，但并不突出。
A耳悠和NJ人的隔音效果较好，尤其是NJ人，测量结果高达67.3db，能够隔绝室内较强的噪音。
总结
- 晚上睡觉，只要不是那种有一点风吹草动就睡不着的人群，应该尽可能选择舒适度较高的耳塞，A耳悠、某M、H尼韦尔这三款基本上能满足，隔音数值大约在40~50db之间。
- 对于睡眠质量要求高、家附近在装修的人群，可以选择和NJ人类似的耳塞，60db左右的隔音数值能够给你一个不错的睡眠环境。
注：下图是耳塞性能总图，鉴于回弹力的影响不大，仅从舒适度和隔音效果两个角度进行综合分析。
温馨提示：高隔音效果的耳塞也会降低人的风险感知能力，家里有小朋友或者宠物的人群应该尽可能排除潜在隐患，睡前检查好门窗。
耳塞使用小贴士：
- 佩戴耳塞前，应该做好耳朵和手的清洁工作。
- 取下时轻轻旋出，不要用力拉扯。
- 泡沫耳塞不可水洗，最好在1~2周内更换；硅胶耳塞可水洗，使用时间在1~3月之间。