iPhone经常被吐槽的问题是信号差，电池寿命差...iPhone13系列虽然比上一代12有很大的提升，但还是摆脱不了一天充电一两次的命运。

但事实上，iPhone的电池可以通过一些设置和注意事项使iPhone的电池更加耐用，无论是旧电池健康度降低到80-90%的iPhone，还是新购买的iPhone。

以个人实际使用情况为例，iPhone13首发，使用123天，电池循环次数180，但系统电池健康仍显示100%，电池分析显示101%。

开启低功率模式和深色模式。

低功率模式是必要时延长电池寿命最直接的方法。但在这种模式下，系统邮件App获取、后台App刷新、自动下载等功能都会暂停。

此外，手机的性能将限制在原来的60-70%，但只要不是太老的型号，影响不大。对于iPhone13Pro和Max，具有ProMotion自适应刷新率，屏幕刷新率将限制在60Hz以内。

低功率(省电)模式可以在设置>电池中直接打开，但也有更方便的方法——在控制中心快速打开低功率模式。然而，在设置>控制中心的更多控制中，需要提前添加低功率模式。

此外，除了低功率模式，使用OLED屏幕的iPhoneX/XS和iPhone12/13系列在打开深色模式后会更省电。但是不建议在室外或者光线亮的时候打开。

调整自动亮度和自动锁定时间。

在设置>电池中，可以看到每个应用在最近24小时或10天内的功率使用。如果发现主屏幕与锁定屏幕的比例偏高，建议调整自动锁定屏幕的时间。

设置>显示和亮度中的自动锁定可以修改屏幕在不注视或使用时自动息屏的时间。

虽然理论上最低30s会是最省电的，但对大多数用户来说可能还不够，所以建议选择1分钟的选项。

此外，iPhone默认开启自动亮度功能(设置>辅助功能>显示和文本)，可以根据环境光自动调节屏幕亮度。虽然会在一定程度上影响电池寿命，但不建议手动关闭。

修改/关闭后台应用刷新。

根据苹果的帮助文档，关闭后台App刷新可以在一定程度上省电。但是对于这个功能有不同的看法。比如有用户认为关闭后会影响消息推送(提醒后进入微信后仍需加载)，但实际测试后无论是开启还是关闭。

但是也有一些可能有影响的使用场景，比如玩游戏，看视频。理论上，打开后台App刷新可以避免游戏中途返回微信消息返回游戏需要重新加载，或者视频窗口突然退出等问题，但考虑到其他因素，可能不会有效。

后台App刷新的相关设置可以在设置>通用中找到，可能有影响的App(游戏、视频、社交软件)可以选择打开，其余建议直接关闭。

调整消息通知方式。

对于每个用户来说，手机上可能安装了几十个甚至上百个第三方应用。如果不限制这些应用的消息通知，你可能每小时都会收到十几条不重要的消息。一方面可能会让你分心，另一方面可能会因为频繁亮屏而降低手机续航时间。

目前，苹果的通知提供了三个选项:立即提醒、不提醒和定期提醒。定期提醒/通知摘要实际上是ios15添加的功能。尽量不要打扰，避免错过一些有趣有用的新闻推送。

定期提醒的App推送内容会通过无声通知进行总结，用户也可以设置在指定的时间一次性推送这些内容(非无声提醒)，即通知摘要。

一般来说，微信、钉钉等消息一般都是立即推送的，但我可以选择一些信息、新闻、一些不重要的应用作为定期提醒;像一些工具软件、游戏或者平时基本不需要的应用，可以选择不通知。

修改定位权限。

在新版本的iOS系统中，没有显示定位服务对电池的影响。但从以往的使用经验来看，定位服务/权限肯定会影响手机的续航时间。因此，有必要为不同的应用设置不同的权限，这可以在一定程度上减少隐私泄露，延长手机的续航时间。

iPhone的定位服务与上述通知相似，提供三种选择:永恒、永恒和使用期(部分增加了下次询问的选项)。

查找我的iPhone是必须打开的设置;大多数日常使用的应用程序可以设置为使用应用程序期间;同样，一些不重要的应用程序或工具软件可以设置为永不。

需要注意的是，有些App还有精确定位的选项，对于一些外卖或地图导航软件需要小心关闭。

避免在高温/低温环境下使用。

苹果在官方帮助文档中提到了iPhone等电子设备的理想温度范围。在过高或过低的温度下使用可能会永久损坏电池容量，然后单个电池寿命就会下降。避免温度过高，两个不可忽视的场景是玩游戏和充电。这时候iPhone的锂电池会因为充放电快而升温。

所以在条件允许的情况下，充电的时候要避免经常玩游戏，但是刷微博吃瓜、回消息、看视频的影响不大。

避免过度放电。

除了以上设置和注意事项，避免过度放电其实是最重要的。频繁过度放电也会对iPhone的锂电池造成永久性损坏，间接减少iPhone的电池健康，单次充电后续航时间也会减少。

所以最好的办法就是随用随充，避免手机完全没电或低于10-20%。

总结

手机中的锂电池是消耗品，随着使用时间的增加，电池寿命肯定会下降。用户能做的就是通过一些方法设置和注意事项来延缓电池寿命的衰减。当手机电池不耐用时，更换新电池基本上可以恢复到接近原来电池寿命的水平。