这款减脂补剂即便不健身人都在用（比如我的女友），可想而知有多火了。这个东西中文名字听起来好像很猛，其实它的全称是，GNC Performix SST。因为蓝颜色、透明胶囊、加上油质的填充。看起来高级的一匹。

但是它效果究竟如何？

对我来说猛的一塌糊涂，因为我是喝咖啡都心跳加速的人。而蓝魔最主要的功效就是提升心率，让你达到燃脂心率。相比左旋，完全是两个不同的原理。左旋是你在达到燃脂状态时帮你搬运脂肪去化作能量，而达到燃脂心率又需要前期的运动的铺垫。而蓝魔，可以让你全天心率提升，微high。

蓝魔靠什么带来这样的功效？

这个神奇的小药丸，最核心的成分，其实是缓释的无水咖啡因，每颗含125mg无水咖啡因。

咖啡因为什么会提神？

咖啡因会促进血清皮质醇浓度的上升，提升人的压力水平，使人保持警觉。

125mg咖啡因是什么概念？

人体每天咖啡因的上限是400mg（以65kg体重为标准，不会造成不良影响），普通人每天200mg摄入量，长期服用会有上瘾可能，也别怕，这个上瘾，也就是普通不喝咖啡会死星人的水平。

一杯手冲/滴滤咖啡的咖啡因含量约为 80-120mg。

一杯espresso的咖啡因含量 约为30mg。

一杯奶茶的咖啡因含量约为200mg+！

一罐红牛的咖啡因含量为50mg。

所以125mg约等于一杯星巴克超大杯的咖啡因含量。

什么时候吃蓝魔？

像我一样提神用，起床后1.5小时，

健身辅助用，运动前半小时，

空腹服用可能会心悸，尽量不要，

18点后就不要吃了，会睡不着。

PS：如果你怕心脏受不了，前三天每天监测2次心跳。计算清楚自己的燃脂心率，然后最好用心率手环进行监测。在燃脂心率区间，就稳妥了。

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