一招教你解决烦恼。

你最近烦恼吗？没有最好，有也是正常的。今天给大家讲一个消除你所有烦恼的方法。首先要知道什么是烦恼？生老病死求不得，怨憎讳爱别离五阴盛是最根本的烦恼。也就是烦恼的根源是对于这些事情无能为力，更确切的说是因为解决不了这些问题而产生的一些负面反应。

既然解决不了生老病死这些事情，就要想办法解决掉因此而产生的负面反应。具体做法分三步：

·第一、要尽可能精准地描述你的烦恼，把乱麻理清。

·第二、闭上眼睛感受你的心情，感受你的身体。当你处于宁静的状态，念头越少欲望就越少，从而烦恼就会减少。

·第三、多出去走走看看，多与人交流，不要陷入自己的小世界。

你学会了吗？