寒冷的冬天或者流感季节，患上感冒的人不计其数。感冒的最主要特征就是流鼻涕，鼻塞，咳嗽，发烧，这些不适症状不仅会影响工作和学习，还会给患者带来身体折磨，及时治疗十分重要。下面就来了解一下感冒流鼻涕应该如何缓解？

1、如果感冒期间经常流鼻涕，可以用热水浸泡毛巾，然后将毛巾敷在鼻子，让大量的热蒸汽吸入鼻子中，可以打开鼻腔，持续一段时间后，可以有效缓解鼻塞以及流鼻涕症状。另外多注意保暖，避免受寒风刺激，也可以减缓流鼻涕症状。

2、风寒感冒容易引起流鼻涕，可以在睡觉之前用热水泡脚，疏通全身血管，促进血液流通，不仅可以提高睡眠质量，对流鼻涕症状的缓解也十分明显。泡脚对身体有很大好处，特别是在寒冷的冬天，感冒患者可以通过泡脚来缓解病情。

3、在温开水中加入适量食盐，用食盐水清洗鼻腔，持续几天之后可以缓解感冒引起的鼻塞以及流鼻涕。因为一定浓度的食盐水具有杀菌消毒的作用，能够保证鼻腔清洁，有效缓解流鼻涕。

4、风寒感冒引起的流鼻涕适合饮用生姜水，生姜水具有暖胃，驱寒的功效。在睡觉之前饮用适量的生姜水，辛辣气味可以打开鼻腔，缓解流鼻涕症状，对感冒的治疗也有辅助作用。

5、如果感冒引起的流鼻涕十分严重，除了普通方法之外，应该及时到医院接受治疗，服用抗感冒的药物，可以快速缓解流鼻涕症状，还能帮助治疗感冒引起的多种不适症状。

6、感冒引起的流鼻涕除了药物治疗以外，需要配合正确的饮食，可以多摄入富含维生素C的食物，例如柠檬，苹果，猕猴桃，樱桃等，能够提高患者免疫能力，有效抵抗感冒病毒，身体功能逐渐恢复，流鼻涕症状也会慢慢缓解。

以上就是缓解感冒流鼻涕有效的方法，感冒虽然不适什么重大疾病，但是发作期间也会造成困扰，及时治疗才是重点。日常生活中，要严格控制饮食，多运动，提高身体机能，减少疾病的入侵。