我的朋友有一个apple watch1，因其评价不是很好，所以我一直对applewatch抱有负面的认知。近期女友因为经常做设计长时间静坐不动，总是在肩颈上出现问题，经过多方思考于是趁着过年回家打算买一个applewatch送给她用作提醒工具，督促其没事起来运动。因此，也顺带给自己买了一块。

我对apple watch的款式选择

apple watch我选择的是3代不带e-sim的运动款，灰色表带。之所以不选择带e-sim卡的是因为我不是个喜欢猎奇的人，同时联通对这个功能的有限地域支持以及相关技术并不成熟。运动款和基本款式的主要区别在于表带和外壳材质。运动款是玻璃屏和铝合金外壳，容易划伤和磕坏。基本款则是不锈钢外壳和蓝宝石屏幕。至于土豪款我没关注过。这个手表本身的电子产品以及时尚属性让我觉得它的使用寿命在2年左右。因此总得来说我觉得买运动款对于我来说是最划算，适合我的。

apple watch后做了哪些事情

既然买了apple watch，那么就要尽可能的做到物尽其用。经过一番探索和折腾，我弄清楚了apple watch的优缺点以及其适用性。所以在这里写一篇文章分享一下个人心得，希望能够帮助大家对这款表增加一些认知与理解。

apple watch的功能分析

apple watch主要是两个功能：通知与运动监测，其他功能要么受局限，要么不实用。（我会在使用思路与具体配置那一部分中进行进一步介绍）

apple watch的优点与不足

先说不足，apple watch是小设备，它的屏幕很小，依赖手机实现自身除计时、运动监测以外的的大部分功能。仅有在蓝牙耳机的配合下才能播放音乐。运行程序过多的时候，可能会慢。屏幕易于划花（我是六天就弄花了它的偏光膜）它存在这些缺点。但是这些缺点在我看来掩盖不住它的优点，那就是便利。至于它如何便利，下文我会结合我的个人使用心得进行讲解。至于电池，别人的我不清楚。我的是隔天充电（每天开30分钟左右的动态心率监测），每次充电1.5小时左右。其实就是每天睡前或者晨起充一会，就够一整天使用了。

我的apple watch的使用思路与具体配置

情景设定

我基于apple watch的表盘和我的个人生活状态，将apple watch设定为5个表盘（大致使用比率），分别应对五个情景：1）运动情景（18%）；2）工作情景(75%)；3）社交情景(5%)；4）出行(1%)；5）siri情景(1%)。

内容设定

运动情景（以达成运动目标为中心）

在运动情景之中，我直接采用了原始的运动表盘。抛开固定在每个表盘都要显示的时间不谈，里面是围绕每日运动目标的四个功能。

主要功能是健身记录，红圈代表你每日设定的卡路里消耗目标，我设定的是500kCal；绿圈代表着你每日是否有30分钟的运动时间；蓝圈代表着在1天的12个小时里你是否做到每个小时起身活动至少1分钟。因为这里的健康目标明确且清晰可见，且每天的实际运动情况会被该圆环所直观呈现且不能修改/作弊，它有效提高了我完成每日目标的动力。

这个主题左上角的是温度（不选择天气的原因是我大部分时间是室内运动），右上角是体能训练，屏幕下方是心率监测功能。

这里需要说一下右上角的这个体能训练这个app。它为各种运动提供了适配的监测与分类，除非有特殊的运动需求，手表上的运动APP有它一个就够了。包含了十多种具体的运动项目，其中其他开放式运动项目中具体包含了数十种子类。体能训练功能开启后，心率监测会以每秒为单位进行心率监测，这种监测会使得我们对自身的运动情况进行更为精确的计量。

关于心率监测功能这里需要提及的是在不开启体能训练APP的时候，心率是以每10分钟为一个单位进行个体心率监测的。也可以设定静息心率异常提醒，用来帮助我们时刻监察自己的健康情况。它俩之间的另一个区别是手机耗电量上的不同。

工作情景（将提醒功能尽可能的发挥出来）

在工作情景中，我选择了可呈现信息最多的这块表盘。

这块表盘的应用情景是工作，其核心功能是提醒。因此我对这个表盘进行了自定：这块表盘左上角是日期，中间是日历，左下角是闹钟，下面中间是OF，右下角是计时器。

日历显示的是每天的具体日程安排。OF中放的是一些可做可不做的事情，在该主题屏幕上OF上显示的数字可以设置为今天到期、即将到期或者其他自定义透视，点进去后可以查阅很多事件。左下角的闹钟和右下角的计时器分情景选用，一般情况下，我采用计时器作为番茄钟，来控制自己的专注节奏。（就个人而言，我喜欢结构简单，耐用，基础功能好的东西。）闹钟我一般仅用在当日临时需要提醒的其他事情上。

这里稍稍强调一下这四款工具的使用区别：

日历和OF使用的主要区别在于，高时效、与他人的约定的事情采用日历提醒，高度依赖个人主动性，不具时效的通过OF备忘。

计时器和闹钟的主要区别在于，计时器用以控制个人工作休息节奏，闹钟用以当日的临时事件提醒，比如“懒个床”。

社交情景（减少我拿出手机的频率）

社交情景，顾名思义，为了社交做准备。一般情况下，我拿出手机只有两种可能：1）打发时间；2）信息交互。为了让社交功能充分的被利用与发挥，这块表盘我依然选择了可呈现信息最多的这块表盘。我尽可能的将与他人互动的信息集中在这张表盘上，用以进行信息浏览。

依据各项信息出现的频率，左上角放的是电话，屏幕中间的大块放的是微信，底部我依次放入了QQ、信息、邮件三个模块。

苹果手表虽然有自带的信息通知，但是使用这个要比直接看屏幕多出一个动作。这个信息通知在某些情景是比较不方便的，例如当我们与他人进行轻交互但不想拿出自己的手机的时候。

值得一提的是苹果手表的语音录入与直接发送语音信息功能。经过个人测试，慢点说，不说那些复杂的用语，语音转文字几乎是没有错误的。实在不行我们也可以选择用语音进行信息录入。这个页面的信息通知、翻看与轻交互的便捷性至少降低了我50%的手机拿出次数。同时亦因为手机拿出的少了，就少了很多被其他信息吸引的概率（例如回复等待的时候顺带刷刷朋友圈）。

附带萌图一张，展示手表接受信息时候的样子。（微信信息，微信通知信息）

天气情景（出行时候的考量）

当要出门时，考虑的是电量、温度、天气与雾霾情况。这里的功能不存在什么特殊性，就不多做介绍了。（其中的日出和月相并不具有什么实用性）

Siri情景

apple watch有个siri表盘。我之所以添加它是因为 说 嗨 siri的时候，常常是 手表、手机一起响。但我又不想关闭其中一个的 嗨siri功能。因此我保留了这个表盘。只要熟悉，嗨siri的功能还是蛮好用的。比如设定个闹铃、安排个日程、播放个歌曲、搜索个信息等。（这是我觉得好玩放置的一款表盘）

苹果手表对我生活的影响（Apple watch的实际使用价值）

每个人的生活环境、生活方式都不大一样。所以我说它有什么用、什么价值，亦不一定适合别人。这里就简单的谈谈它对我生活的影响，并试图以此来以点及面的尽可能呈现apple watch的具体价值：

1）【社交】

手表通知与轻社交真的很方便，它使得我拿出手机的频率降低至少50%，进而大大减少了我对手机的依赖；

2）【运动】

它使我的身体变得更加健康了（基于每日运动情况的量化数据监测）；

3）【健康】

它监测我的心率，使我可以在一定程度上预防心脏健康问题；

4）【专注】

它对于提醒的“设定”简单，“查阅”方便，提醒的“方式”不扰民，是我体验最好的提醒工具与番茄钟；

5）【日程】

因为每天都会看表，所以只要设定日历与待办事项、OF几乎不会忘记任何事情（考虑手表没电，_）；

Apple watch的适用人群

运动爱好者；工具控； “十分”注重时间效率的人；关心自己健康的人，尤其是心脏健康以及经常受常见办公室疾病困扰的人。

推荐购买与否

经过实际的使用体验，我觉得就冲它节省时间以及监测健康这两个功能，我认为它就值得买了。至于这个玩意带给我的其他惊喜则让我觉得拥有它是物超所值的。

最后的啰嗦

当然这里还是要说一句，手表也好，软件也好，只是工具。工具在有效使用的前提下会降低我们做特定事情时候的成本。产品或工具是否能发挥出其特有的优势和价值，不取决于它是什么，有什么特性和功能，而是取决于使用它的人。