从艺人高以翔参加综艺节目意外去世，到中年危机经济和身体都频发状况，面对越来越快，压力越来越大的快节奏现代生活，自身不规律的生活习惯，正在慢慢摧毁我们的身体。今天，能量君想和大家好好聊聊关于健康的话题。

既然是科技类自媒体，那咱肯定要把健康和科技结合一起聊。能量君曾经在电视屏幕上介绍了LCD和OLED的区别，这里，能量君就从各位几乎不离身的手机下手，从眼睛健康角度说下这两款风头正胜的屏幕有什么差别。

苹果今年发布的三款iPhone里，只有iPhone 11用了LCD屏，剩下的两款Pro用的都是OLED屏。不仅仅是iPhone，今年很多国产手机厂商在旗舰机上纷纷使用OLED屏幕，放眼望去，OLED基本上统治了中高端手机市场。

很多LCD党高呼“OLED瞎眼屏，LCD永不为奴”，这引起了能量君的注意，上网搜了一下，针对苹果第一个用上OLED屏的产品，iPhone X在网上的评价大致不太好：

为什么OLED被称为瞎眼屏，其罪魁祸首就是频闪，更确切点说，就是它的调光方式和LCD有本质不同。

频闪在生活很常见，手机频闪、LED灯具频闪、显示器频闪等，偶尔的频闪对人眼伤害不大，但是如果每天都处在这个环境中，长期下来对眼睛的伤害是非常大的。

那么频闪对眼睛的伤害有哪些呢？

生物体的视网膜是可以分辨出频率为100-160Hz，甚至有些高达200Hz的光，并且对此做出反应。它对人体的伤害可能产生头痛、偏头痛、疲劳、眼压增高、眼睛视觉功效降低、视疲劳、注意力分散和神经性问题，还可能引发脑损伤。

通过观察脑电图发现，即使环境中光的频闪已经快到让人无法察觉，但是在以猫为代表的动物试验中，100-120Hz的光也会引发其脑部细胞组织灼伤。该组织起到控制眼球的作用。

电气和电子工程师协会IEEE在2015年所发布的文件中，将频闪风险分为几个等级，如图所示，绿色面积覆盖的是无危害的等级，而黄色区域则是低风险，超过黄色部分（白色区域）是不能被接受的。表1和表2 则列出低风险和无危害区域，灯具频闪百分比（波动深度）的限值。

在交流电50Hz频率下，国内一般灯具频闪频率为100Hz，测灯具频闪百分比低于3．2％，是无频闪危害的限值范围；当然，只要频闪百分比在8％的低风险范围内，灯具频闪是属于安全范围，若高于8％，该照明产品可视为不安全。

通过图表，官方指出，对人体影响最低的频闪应该在1250Hz以上，对人体不会影响的频闪至少在3000Hz以上，这份数据还是有很大的参考价值的。

目前采用PWM调光的手机屏幕，其闪烁频率大约在200-300Hz之间，距离及格线差太远了。

导致OLED频闪的是PWM调光，而LCD则是DC调光。DC调光原理是持续点亮，通过提升或者降低功率来改善屏幕亮度，所以改变电压或者电流就能改善屏幕亮度。所以DC调光是无频闪。

而PWM靠屏幕的亮灭交替改善屏幕，只要交替足够快，肉眼就以为屏幕一直亮。

那能不能让OLED屏不用PWM调光呢？

很多国内厂商也看到了PWM调光对人眼造成的损害，于是推出了OLED DC调光功能，但是很可惜，这些也只能被称为类DC调光，并不是真正的DC调光，只能一定程度上缓解频闪的伤害，治标不治本。

大家也别骂手机厂商不给力，这个锅主要是上游屏幕厂商OLED技术不成熟导致的，因为快速的屏幕闪烁会大幅缩短手机屏幕寿命，导致烧屏，并使耗电量极大提升。

希望未来技术提升能解决下频闪这个核心问题吧。

那DC调光的LCD是不是就对眼睛伤害小呢？

坚持LCD的用户也别马上就觉得LCD“翻身农奴把歌唱”了，可能你需要用手机的时候要佩戴一副给力的防蓝光眼镜，因为LCD屏幕的蓝光量是高于OLED的，不过只要你的防蓝光眼镜够给力，那对眼睛的伤害能极大程度降低。

至于有富友问，那有没有办法让屏幕对眼睛没有伤害呢？目前的话，最好的办法当然是少玩手机少盯着屏幕啦，只不过现实中能不能很好执行就看各位啦！

欢迎关注科技富能量，互联网顶尖科技播客，给您分享最酷科技讯息，最in科技产品！还有最新最潮的语音播报！