1 在会员中心下的MYSQL管理界面中选择phpMyAdmin

2 输入数据库用户名和密码后，选择执行

3 在数据库项中，选择数据库demonstrate可以看到该数据库中的表信息

4 选择 “导出” 按钮,在导出页面中全选该数据库中的表，选中另存为文件，在文件名模板中指定要导出的名字后，选择“执行”按钮导出该数据库。同理，导入时可以选择上图中的import后，选择你本地要导入的数据库备份文件，并选择执行