随着疫情的控制，

不少学校已陆续开学。

但是开学后，

咨询学习问题和情绪问题的孩子人数

有所增加。

开学了，孩子们表现出了明显的开学焦虑，

家长怎么陪孩子度过复学恐惧？怎样帮助孩子缓解焦虑情绪？

北京大学心理中心

与一书阁文化艺术学校

联合缔造的书愈课程

正式发布！

一书阁再攀科学与艺术结合的高峰！

北京大学心理中心同时向

全体学生推广

太牛了！

一书阁的家长真有远见，

从小学书法的孩子真幸福！

关于书法疗愈

书法疗愈是指以中国毛笔书法（Chinese Calligraphy Handwriting，CCH）为手段对人们进行心理干预的疗愈方式，属于艺术理疗范畴。

“书形抒意，练字炼心”

自上个世纪80年代起，香港大学心理系高尚仁教授及其团队开始针对书法疗法的理论基础和临床功效进行了一系列研究。其成果表明，书法疗法可让身心平静、缓解压力、提升专注力，对创伤后应激障碍（PTSD）的精神状态也有显著的改善作用。

这么有用的书法疗愈

到底有啥具体的功效？

对孩子们真的有帮助吗？

南婉儿来告诉大家！

身心平静

书法练习的过程不仅要求躯体处于平稳的状态，也促使呼吸、心率、血压、脉搏、脑电等生理指标发生积极的变化，如呼吸变缓、心率与血压降低等。

行为改善

书法训练能够帮助害羞内向的人增强自我的概念，促进他们的正向思维和自我肯定，从而更加主动的融入社交环境，增强人际沟通，提升正面行为能力和沟通能力。

注意集中

对于注意力无法集中、多动不安的练习者而言，书法练习是一种理想的感统训练方式，可使他们的视听注意力显著提升，在注意力的广度和持续的时长方面都有正面的效果，而专注力的提高则有助于推动学习能力。

情绪稳定

生理指标的变化意味着书法练习可以让人的情绪状态在几分钟内变得平稳，长期而言，练习书法更能缓解焦虑和压力的情感状态，对健康人格的形成有积极的促进作用。

认知提升

书写活动包含感知、分析、控制运动等大脑活动，汉字的视觉空间特征影响着书写者在书写过程中的认知和动作，长期的训练可以提升书写者的书写速度和准确性、空间能力、抽象推理、数字广度、短时记忆、图像记忆以及认知反应时的能力。

所以说

一书阁的家长们真的太有远见了

孩子学书法的好处

绝不仅仅是练一手好字

更能帮助他们

静心养气、培养学识、历练身心，锻炼意志

在现代艺术发展普遍的社会中，

为孩子们培养一门艺术

是一种值得投资的选择。

让孩子自由挥毫

是使孩子的心理获得自我保护的重要手段

家长们快带着孩子一起

加入一书阁吧！

一书阁会一直陪伴着孩子们

克服一个又一个困难

疏解一次又一次的小情绪

培养孩子成为出色自信的人！

来源 | 南昌晚报

编辑 | 付梦影

核发 | 毛学文