运动APP推荐

如果你想要塑形瘦身，想让生活方式变得更健康，可以试试这6个APP！总有一款APP适合你。亲测好用。

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Keep

 

keep可以说是所有健身/减肥的人必备的APP之一。很多运动在家也能实现，里面有很多进驻的博主分享免费健身课程，比如帕梅拉、王艾米，根据自己的实际情况加入训练日历跟练就好啦

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天天跳绳

 

运动就是玩！除了常规的运动教程视频，里面的AI跳绳，可以设定数量目标，识别我们的跳绳动作，选择跟跳能给动作打分。各种趣运动比如切水果、大鱼吃小鱼等等，跟着游戏锻炼，小孩也能用~

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Zepp Life

 

很实诚！健身、跑步、操课、瑜伽，里面的课程都是免费的啊姐妹们，够咱们练一段时间了。Zepp Life是小米生态里的，可以连小米手环。华为运动健康也不错。VIVO健康比较简洁（常规的记录功能）

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bilibili

 

看到我推荐了B站会感觉奇怪，但其实B站真的是个很神奇的地方，在这里也可以寻找到一些减肥指导。经常会有人发视频解答一些关于健身的疑问，大家可以去搜搜看，里面有很多有意思的视频。用多了也会有大数据推荐哈哈哈

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薄荷健康

 

合理的膳食配合运动是很有必要滴，记录每天的饮食和热量，有助于我们督促自己管住嘴迈开腿，找到热量缺口，加速“减肥事业”，饮食社区也能让我们感受到各种低卡美食的魅力哦，不喜欢喝水的朋友可以试试里面的喝水打卡

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Ejeray Health

 

大基数看体重，小基数看围度，如果你在塑型，别忽视围度周期记录，和侧重记录体重和体脂的APP不同，它可以记录全身围度变化，胖瘦看体脂，直观来说就是看围度。和健康相关的腰臀比、各种身材的判断分析上面都有，可以手动输入围度数据，连配套的健康尺更方便哦