职场要不要做出头鸟？

　　遇不合理加班如何维权？

　　职场人的健康谁来守护？

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　　在众多的社会议题当中，关于职场的话题经常登上热搜，这些话题投射出职场打工人的真实生活，引起了很多打工人的共鸣。

　　很多人分享自己在通勤、穿搭、人际关系、维权、跳槽等方面的经验，与此同时，职场健康问题也受到越来越多的关注。

　　第一财经商业数据中心（CBNData）联合罗技中国发布的《2021职场白领健康图鉴》显示，94%的职场白领存在健康问题。尤其是这几年，心梗、猝死的词条更是频繁登上热搜。

　　此外，一些慢性疾病也正在以不同程度的方式危害着职场人的健康。数据显示，54%的职场白领平均每日工作9H及以上，久坐与不正确的姿势更容易引发健康问题。

　　更让人意外的是，有50%的职场白领存在手腕、手指关节方面的问题，或关节疼痛、水肿，或活动受限。

 

　　数据来源于《2021职场白领健康图鉴》

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　　面对各式各样的健康困扰，运动健身成职场人最常用的手段之一。

　　我们可以在办公时优雅地“划水摸鱼”提高健康——在上班时间，利用笔记本电脑做屈臂练习、办公座椅上做腰腹练习、在咖啡间练练踢腿、或者勤走楼梯，来场easy轻松「动能量」。

　　这里可别小看爬楼梯，有数据显示体重为65kg的男性，中等速度上楼梯10分钟可消耗80大卡；体重为55kg的女性，中等速度上楼梯可消耗70大卡。这个数据和慢跑相当了。

　　下班后也不要一直躺在沙发上玩手机，有空记得穿上运动鞋，去夜跑、去玩飞盘、去打球，或是跟着“刘畊宏”的节奏，来场大汗淋漓的释放，或偶尔约上朋友，做做按摩SPA，来一场舒心旅程。

　　《2022职场人健身习惯观察》显示，61.4%的职场人每周运动两次以上，其中，跑步、健步、健走成为越来越多人的选择。

 

02

　　在高强度办公及腰肌劳损、颈部酸胀、手腕与手指关节疼痛不适的健康威胁下，我们还可以为自己的打工生活来上一点儿“实力装备”，「带薪养生」，健康办公！

　　比如说，如果对鼠标、键盘的舒适度比较看重，尤其是注重手腕健康的小伙伴，可以选择新款罗技Lift人体工学鼠标。

　　鼠标，是职场人每天都会长时间持续使用的东西，如果握持体验不好，很容易造成手部肌肉酸痛、劳损。

　　在设计方面，罗技lift鼠标采用了57度倾角设计，轮廓自然贴合手部曲线，能让使用者在握持鼠标的时候，前手臂与桌面保持垂直角度，可减少手腕的摩擦和压力，缓解肌肉紧张和酸痛。

　　对于精细操作的“力不从心”，也是很多传统鼠标存在的Bug，而内搭载SmartWheel滚轮、Easy -Switch按钮、Logi Bolt USB无线接收器安全连接等顶尖技术的罗技lift鼠标则没有这方面的问题。

　　无论是逐行编辑还是快速浏览网页或文档，SmartWheel的精准与疾速两种滚动模式，让你指尖飞舞、办公顺畅高效。

　　此外，它还有很多“隐藏buff”智能快捷键，帮助提高办公流畅性与工作效率。如果再搭配上罗技ERGO K860无线蓝牙键盘，整体体验将会“更上一层楼”，上班不再度日如年。

 

03

　　爱岗敬业的职场打工人，似乎总是嘴上高喊躺平，背后拼命努力。

　　“内卷化”之下，谁来为我们的健康兜底？如何在“Work & Life ”中保持平衡？

　　这一次，罗技以「黄金57度」“护腕”新装备为切入，为“健康办公”奉上“参考答案”，Lift人体工学鼠标也打破了人们对“打工人必备品”鼠标的传统印象——轻松、高效工作，尽在“掌中”。

　　对于罗技，相信很多小伙伴也已经不是第一次听说了。

　　罗技是一个布局全球的智慧健康办公协作全场景品牌，如今已深耕“健康办公智能化”十余年。

　　它的业务范围涉及了电竞游戏、视频协作、音乐和智能家居多个领域。

　　一直以来，罗技都秉持着科技向善、可持续发展的理念，将情怀灌注进产品中，用科技驱动体验，以全新工作方式，将“职场工具人”从机械化的工作中解放出来，发挥更大的价值。

　　职场修炼之道，路艰且长，也并非一朝一夕之功，一张一弛，蓄力前行，才能实现“弯道超越”。

　　尤其是在当下时代，各种重压之下，职场健康问题不容忽视。

　　无论你从事什么样的职业，处在怎样的人生阶段，希望大家都能避免久坐、加强运动、减少熬夜，找寻生活和工作的平衡，做实力在线、活力四射的职场打工人。