首先要知道那些是你的Apple ID 和密码
如图所示，jiaxin.chen@icloud.com就是一个Apple ID。
苹果Apple ID忘记了怎么办？
如果忘记了也别紧张，先不用急着求助朋友，或是拨打咨询电话。跟着超详细的步骤走，自己就能搞定。
1. 前往 Apple ID 账户页面，轻点“忘记了 Apple ID 或密码”。
2. 按照提示选择“回答安全提示问题”，或选择“获取电子邮件”找回密码，而如果提示为要求确认你的电话号码，则可以更安全快捷地找回密码。
双重认证开启方法
苹果表示，双重认证好比是为你的 Apple ID多加固了一道额外的安全保护屏障。确保只有你本人可以访问自己的账户，即使其他人知道你的密码也无法访问。如果有人试图登入你的 iCloud，访问你的私人文件，你将即刻收到提示信息，清晰知晓 Apple ID 的使用情况，从而采取恰当措施保护你的个人信息。详细开启方法如下：
1. 前往“设置” > “[你的姓名]” >“密码与安全性”
2. 轻点“打开双重认证”
3. 轻点“继续”
4. 输入你想用来接收验证码的电话号码，然后轻点“下一步”
5. 输入验证码，双重认证