手机已经成为人们生活必不可少的物品，不论吃饭睡觉，还是上厕所，总得玩一玩手机，否则总觉得缺了点什么。
但是，关于手机辐射的说法也让许多人感到忧心，例如手机放枕边会有辐射、手机辐射会致癌、手机信号越差辐射越高或是手机电量越低辐射越强等。
手机辐射损害中枢神经系统，引起头晕、脱发、恶心、耳鸣及睡眠障碍、影响生育功能，甚至致癌的言论也甚嚣尘上。
那么，手机辐射究竟有多大？对人体到底有没有害呢？
长期使用手机会致癌？
现代人24小时手机不离身，辐射成了一个潜在的隐患。为了验证手机辐射对人体的危害，科学家进行了实验。
西班牙巴塞罗那环境流行病学研究中心于2011年的实验中发现：
使用手机最多的人中，有20%的人患神经胶质瘤的风险增加1.91倍，脑膜瘤的风险增加2.01倍；而20岁前就开始使用手机的人，患脑瘤的风险也会增加。
但是这项实验并未对使用手机的时间长短进行明确计量，结果是否存在普遍性尚未可知。
为了进一步探索手机辐射对人体的危害，瑞典癌症专家莱纳特·哈德尔于2015年再次展开研究，结果发现：
使用手机长达15-20年的人比使用手机仅1年的人，患胶质瘤的概率高2倍；除此之外，连续使用手机超过25年的人，比使用手机不到1年患胶质瘤的风险高3倍。
这些实验结果总结起来，意味着常规使用手机并不是诱发脑瘤的因素，但长时间使用手机会增加患癌的风险。
因此，手机辐射也成为“可疑的致癌因素”，国际癌症研究机构（IACR）将包括手机辐射在内的“射频电磁波”，定义为2B类致癌物。
于是，很多人就默认了手机辐射致癌的说法，不建议睡觉时将手机放在枕边，也不建议长时间玩手机。
什么是辐射？手机辐射是否属于有害辐射？
辐射通常指场源发出的电磁能量中一部分向远处传播不再返回，能量以电磁波或粒子(如阿尔法粒子、贝塔粒子等)的形式向外扩散的现象，例如光辐射和热辐射。
任何物体，只要温度在绝对温度零度(-273.15摄氏度)以上都会产生辐射，它几乎无处不在。所以，辐射实际上就是能量的另一种称谓，也是热量传递的三种方式之一。
很多人认为手机辐射致癌，主要是受到了核辐射的影响。但是，辐射分为电离辐射和非电离辐射，两者以紫外线的波长为分界线。
- 电离辐射：
电离辐射指的是波长小于100nm（纳米），频率比紫外线高，能够坏人体组织或DNA，导致细胞损伤或死亡，对人体有害的电磁辐射，包括核辐射、宇宙射线、X射线、γ射线等；
- 非电离辐射：
非电离辐射波长大于100nm（纳米），包括无线电波、微波、可见光、红外线及部分紫外线等，能够将能量转化成温度，对人体的伤害除了物理烫伤外，其它的可以忽略不计。
手机辐射指的是机通过电磁波进行信息传递时所产生的电波，靠SAR值来衡量，无线通信频率普遍小于10 ¹²Hz，移动通信的频率则在600M-4000MHz之间。
所以，手机辐射属于非电离辐射，并不是有害辐射。
手机辐射到底有多大？在哪些情况下辐射会增强？该离多远呢？
为了验证手机辐射大小，科学家进行了实验，发现：
手机充电时，距离手机5厘米附近的辐射值接近于1微瓦/平方厘米；距离手机10厘米附近的辐射值为0.17微瓦/平方厘米，而20厘米处的辐射值在0.08~0.09微瓦/平方厘米之间；
也有网友实验发现，苹果手机待机时的辐射为17.1微瓦/平方厘米，通话时则为93.1微瓦/平方厘米。
从这些数据来看，手机辐射其实比家里的其它电器辐射还要小。
目前还没有权威的数据明确表明手机距离头部多远最为合理，但辐射是随距离增大而递减的，有研究称，手机和人之间的距离为50厘米时，辐射影响微乎其微。
不过，个别情况下手机辐射会增大。
- 信号越弱，辐射越大：
手机上的信号指示指的是手机它能够从基站接收到的信号强弱，信号差时手机会提高功率“联系”基站，辐射也会增强。
- 接通电话的瞬间，辐射就会增强：
一般来说，手机在通话时的辐射要比待机状态强，特别是接通电话的瞬间，因为需要调整语音和信号；
手机在拨出号码但而尚未接通时，辐射量是待机时的3倍左右，达到最大值。
但不管多大，对人体的伤害都可以忽略不计，最多就是温度升高。
过度玩手机的真正危害
英国一家研究机构用11年时间分析了21个研究专案的数据，发现手机辐射对人体的影响微乎其微，也没有任何证据能证明孕妇暴露在基站辐射环境下，会增加新生儿罹患白血病的风。
但是，这并不代表手机对人来说完全没有危害性。
手机辐射对人类的影响需要考虑到比吸收量和比吸收率，主要与照射区域面积大小、时间长短等有关。
这种影响并不体现在细胞变异等现象上，而是因热量传递而造成的物理烫伤及其它现象，这才是过度玩手机会带来的真正危害，大家应该有所警惕。
- 手指弯曲：
长时间用一只手玩手机，手指可能会发生弯曲，或者留下一些难以消除的印记。
- 颈椎问题：
经常玩手机的人最容易出现的就是颈椎问题，每低1°，颈部和关节的压力就会增加；
低头15°时，颈部负重约为12kg；低头30°时，颈部负重约为18kg，低头60°则相当于负重27kg，颈部或脊柱弯曲是迟早的事。
- 安全问题：
许多人为了玩手机而熬夜，走路或坐车都在刷手机，除了会影响身体健康外，还存在巨大的安全隐患。
- 视力损害：
长时间面对电子屏幕，眼睛会感到疲惫，造成视力损伤，现在很多青少年戴眼镜，大部分是不科学合理使用手机或平板造成的。
总而言之，国际癌症研究机构将手机辐射列入2B类致癌物，并不能够说明它一定致癌，大家常见的咸菜、汽油、沥青、银杏叶提取物都在其中，它所产生的热效应就和太阳照射人是一样的。
孕妇可以使用，也可以放在枕边，但是要注意距离，学会适度玩手机。