网友问一位数码大咖：你有没有保护眼睛的秘诀。大咖笑道：有，非常有效。网友期待的问道：什么方法。大咖答：远离手机。作为不用手机会死星人眼睛可以瞎掉，手机是绝对不会被远离的。iPhone手机上自带了强大的护眼模式，今天亓纪就和大家一起分享一下关于保护眼睛的那些事。

自动调节亮度

它的好处：手机屏幕可以根据环境光的亮度来自动调节屏幕的亮度，避免了环境光强时看不清屏幕和环境光弱时屏幕亮度过高刺眼的问题，适当的亮度可以保证良好的手机体验和眼睛的舒适度。

打开方式：在设置-通用-辅助功能-显示调节界面可以手动打开或者关闭自动亮度调节的开关。亓纪的建议是打开。

夜览模式

它的好处：通过降低屏幕发出的蓝光灯途径来缓解眼睛的疲劳。苹果官方的解释是日落后，夜览会自动将屏幕颜色调至色谱偏暖色的一端。这可助您在夜晚获得更佳的睡眠。如果你不信，我告诉你一个事实：widow10目前也自带这个功能了。开关按钮在设置-系统-显示菜单。

打开方式：第一个方法位置在设置-显示与亮度-夜览菜单，这里你可以自动以开启的时间手动调节屏幕的冷暖度。第二个位置在控制中心亮度调节界面，这里有打开和关闭功能。这个亓纪一直都开着，手动关闭后才发现屏幕如此刺眼。

反转颜色

它的好处：反转颜色目前包括经典反转和智能反转。基本上就等同于以前的夜间模式，将白色的背景转换成黑色，以起到保护眼睛的作用。智能反转比经典反转好用一点，但是很多第三方应用没有适配，图片和文字的显示效果不佳。目前亓纪看到最好的夜间模式应该是魅族手机。等iPhone全部使用OLED 屏幕的时候相信智能反转会有一个新的突破。

打开方式：在设置-通用-辅助功能-显示调节-反转颜色界面可以打开智能反转和经典反转的开关。亓纪的建议是在使用系统自带软件的情况下可以开启智能反转，第三方软件体验很差，连微信都没有完美适配。

降低白点值

它的好处：在不影响看手机的同时让屏幕光更加柔和，最大程度的缓解双眼疲劳。这个绝对是降低屏幕亮度保护视力的升级版，并且是质的升级。晚上喜欢看手机的小伙伴一定要记得开启这个功能。

打开方式：在设置-通用-辅助功能-显示调节界面就可以找到降低白点值的开关，同时也可以调整降低白点值的强度。当然亓纪有自己更快捷的方式：设置-通用-辅助功能-辅助功能快捷键，在这个界面中选中降低白点值，需要使用时连按三次Home键就可以快速打开了，一般人我不告诉他。

亓言纪语

小时候躲被窝看小说的经历历历在目，也正是由于不健康的用眼习惯让亓纪很早就成了眼镜一族。这也就是亓纪看到有的父母痴迷手机而禁止孩子玩手机时愤怒的原因。这会导致孩子想尽一切办法去偷偷玩手机，很快也变成了眼镜一族。

古人云：己所不欲，勿施于人。父母应该做子女的榜样，玩手机适可而止，不要再让自己的孩子因为在被窝里看手机而过早成为眼镜一族。

我是亓纪，万万没想到这次亓纪的想法居然跑题了。但是为了孩子们值得。