尼康D90恢复出厂设置的方法如下：

1、首先在菜单里找到个人设定，打开后选择重设个人设定，可以把之前设定的记录全部删除。

2、然后在机身顶部右侧，同时按住“曝光补偿”和“自动对焦模式”两个按钮，即可恢复出厂设置。

尼康D90是一款由日本相机制造厂尼康生产的数码单镜反光相机，于2008年8月27日发布，并于当年9月开始销售，计划取代原本的进阶业余机种尼康D80。

尼康D90菜单设置

推荐NEF(RAW)出片，设置全部为“零”、“无”、“标准”---------这个很重要，玩单反一定要习惯这样玩

JPG直出，建议NEF+JPEG精细，这样的好处是直接出片还不理想的情况下还可以用NEF找回来部分细节，有利于后期修改。如果不会NX2，那就JPEG得了。尼康用户一定要学会这个软件。

拍摄菜单：建议用光圈优先A模式，特殊情况用手动模式(M模式)，如对比度大或暗环境，夜景、烟花等。

色彩模式：永远sRGB， adobe RGB等你搞懂了再说，估计你也不会用，因为现在的显示器不支持啊。

动态D-Lighting: 自动，你想怎么玩就怎么玩，看效果吧!不过现在我发现这个功能打开会影响到图像质量，而且部分菜单变灰，不能设置，因此大家可根据情况设定，最后后期在软件里搞定。

快门模式：建议用单张模式，俺极少用连拍，因为第一张没对准，连拍也无用。但高速运动的情况下可以用连拍，如UFO 。打鸟打飞机时也可以用啊，哈哈。特殊情况下用自动延时或遥控，如用三角架拍合影。

白平衡：还是用自动吧，大多数情况下都很好。建议阳光+3，白炽灯-1，荧光灯-1，如室内，多云等。

如果用自动白平衡模式：建议设置成B3，M1 从此你将摆脱白平衡不准的尴尬，几乎不用后期了。这里特别声明一下，每个镜头有自己独特的风格，我这个设置主要是以85/1.4D来的，而且是以人像模式为主。因此很多网友反映图象偏蓝，那么你最好找出自己的风格，不要照搬。我也实验过，针对狗头，实际上可以直接设置成M2就可以了。

ISO：启用自动ISO.设置ISO最高1600，最低快门1/60秒。D90 ISO在1600时可以放心使用，如不有效利用高ISO，那还是买D80吧，性价比更高。很多朋友对这个不太理解，实际上在天气好的情况下相机还是以200为默认值的，当然拍夜景上脚架时最好用手动调节ISO.

对焦模式：大多数情况下用AF-A，拍小孩时建议用AF-C，最近发现AF-C无敌啊，比AF-S强太多了，推荐推荐。特殊情况用手动对焦，如微距、烟花等特殊环境。

AF区域模式：3D，

对焦循环方式：ON

测光模式：风景用矩阵测光，人像用中央重点测光，微距用点测光。测光不准的环境，拍摄模式改用手动模式。插一句，拍风景最好准备一个中灰渐变滤镜，穷人至少要准备一个偏振镜，你会得到意想不到的效果。

曝光补偿：原则是0，室外人像经常用-0.3～0，风景经常用-0.3～-1.0，雪景经常用+0.7。记住白加黑减的原则

最优化影像：风景/鲜艳模式 锐度6，饱和度-2，对比度-1 。人像锐度3~4，饱和度-2，对比度-1。改过后完美超越富士曲线，可以再也不用后期了，推荐推荐!很多朋友对此不理解，我的做法是提升红绿色的层次和细节，避免色彩溢出，这主要是尼康相机对红绿色太敏感的缘故。

AE-L/AF-L锁定键：全部用曝光锁定保持。按一下AE就锁定曝光(不锁定对焦)，然后可松开AE键，进行对焦构图。但是我后来发现用对焦锁定更有用，原因是D90在11点的中英一点对焦成功率最高，一次可以用对焦锁定后重新构图。

降噪消减：全部用on，省事。如果要保留细节，还是关掉的好1

高ISO噪点消减：标准。我是这样干的。如果NEF出片可以关掉，细节更好!

操作流程：(1).根据题材(人像?风景?)，选取最优化图像; (2).环境光线情况，修改白平衡和ISO;(3).选取拍摄模式(A/M);(4).A模式选定光圈，并进行曝光补偿;(5).M模式选定光圈和快门，进行试拍。