维持日常健康状态，维生素怎么挑？

上班之后，发现自己身体一天不如一天，气色不佳、身体乏力，最常见的就是日常腰酸背痛腿抽筋，而补充一些针对性的维生素可帮助提供我们每日所需能量，而且有助于缓解各种上班

每天都觉得有些乏力，没有精神，楼梯都爬不动，应该怎么办？

在均衡膳食的同时可以适当补充维生素K2，减轻身体的亚健康问题。并能增加骨密度，缓解腰酸背痛，可以适当补充钙质、维生素K2和维生素D3，让骨骼更加强健，维生素K2能精准输送钙成骨，让骨骼更健康，让你在运动时更加舒适。

每日下班后去健身房跑一会，腿部骨头就会觉得有些难受，应该怎么办？

出现这种情况很有可能是身体没有充分的吸收钙质，可以适当补固升牌充维生素K2，促进钙质吸收。

医生说我对钙的吸收很差，应该补充什么维生素呢

钙吸收差建议选择维生素K2进行补充，K2能激活骨钙素，决定钙走向，定点精准补钙，促进钙被人体有效吸收，从而达到精准补钙的功效。特别适合钙吸收较差的人群，效果非常显著。

本人偏食，不知道是否缺乏维生素，应该选择哪种补充呢？

日常生活中，几乎人人都缺维生素，偏食的人应该更缺乏，但切不可盲目补充维生素，这样不但对身体无益，还会白白浪费钱，你在购买维生素产品的时候，可以根据每种维生素的具体效果，结合自身实际情况去选择，这样才能更好的保障身体健康。

请问复合维生素片好，还是单一的维生素片好？

这两者补充效果以及针对的情况完全不同，所以在选择时还是要谨慎一些。如果只是用来补充膳食营养的摄入不足，那么选择多种维生素混合的复合维生素产品即可，而如果是明确知道自己需要补充何种维生素，例如维生素K2能增强钙的吸收，那么直接
选择针对性更强的单一维生素更好。

我现在还不到三十，就是个办公室小青年，怎么动不动腰酸背痛的，是缺啥东西嘛？

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你的腰酸背痛跟日常习惯和营养都有关。首先在办公室久坐、坐姿不正确、长时间对着电脑手机的话，本身就很容易出现颈椎和腰椎问题，所以适当的要加强运动，偶尔出去走走活动一下。其次，骨质的问题跟钙脱不了干系，平常可以多吃含钙食物，比如牛奶、豆制品等。同时有必要补充一些维生素，平衡膳食营养的不足，也能加强钙的吸收。

双十一想给老人买点保健品，买点什么维生素比较好？

中老年人群可以着重补充四种维生素。第一是维生素B族，它对维持血液细胞健康和皮肤黏膜细胞健康有重要作用，尤其是B9（叶酸）有助于控制血压。第二是维生素D及维生素K2，维生素D是补钙的好搭档，维生素K2能有效抓取骨钙素、转化成骨、能促进钙吸收，预防骨质疏松；第三是维生素E，它有优异的抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓衰老。第四是维生素C，它可以促进血液健康，增强免疫力。如果说老人在哪方面有明显需求，可以选择针对性的维生素，如果营养不均衡，可以选复合维生素进行全面补充。

老人骨质疏松、关节不好吃什么比较好？

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骨质疏松和关节问题都是缺钙的主要表现，上了年纪钙元素流失是一种正常现象，想要治疗的话还要从根源开始，改善骨密度。这时候建议给老人选择维生素K2+维D钙片组合，含有维D的钙片主要起到一个促进吸收的作用，而维K2则是“拔草除根”的重要营养素，它可以将钙离子更加精准的运送到骨质部位，提高骨密度，强健骨骼，是打开血钙入骨的金钥匙。固升牌维K2就非常不错，是国际补钙新选择，品质卓越，效果立竿见影，并有国家发明专利、国际维生素K2原材料进口商，可以放心服用哦。